当前位置:

京东健康

我想减肥,左旋肉碱、白芸豆和生酮哪个更有效?

我想减肥,左旋肉碱、白芸豆和生酮哪个更有效?

我曾经是一名体重超标的年轻人,总是被同事们的调侃所困扰。每当我看到镜子中的自己,心中总是充满了自卑和无奈。直到有一天,我决定要改变这一切。

我开始了我的减肥之旅,尝试了各种方法:节食、运动、甚至是各种减肥产品。其中,左旋肉碱、白芸豆和生酮这三种方式最让我感兴趣。我在网上查找了大量的资料,试图找到最有效的方法。

在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院。出于好奇,我决定咨询一下专业的医生。医生**很快就接待了我,听完我的问题后,他给出了详细的解答。

“左旋肉碱可以促进脂肪消耗,”医生说,“但如果你平时吃得多又控制不了,建议使用白芸豆。白芸豆可以阻断食物吸收。”

我听了医生的建议,开始尝试使用左旋肉碱和白芸豆。然而,效果并不如我所期望的那样。即使我每天都坚持锻炼和节食,体重也没有明显下降。

我再次向医生求助,医生告诉我:“如果你已经在运动和注意饮食,可能不需要使用这些保健品。每天跑步一个小时,做做蹲起,举哑铃之类的运动,已经足够了。”

我开始反思自己的减肥方法,意识到我可能过于依赖这些产品,而忽视了最基本的运动和饮食控制。于是,我调整了我的减肥策略,更加注重健康的生活方式。

几个月后,我再次站在镜子前,惊喜地发现自己已经瘦了很多。虽然过程中有过挫折和困惑,但我最终找到了适合自己的减肥方法。现在,我不再依赖任何减肥产品,而是坚持健康的生活方式,享受着减肥带来的成就感和自信心。

如果你也在减肥的路上,我的建议是:不要过于依赖任何一种方法,找到适合自己的健康生活方式才是最重要的。同时,记得及时向专业的医生寻求帮助和建议,他们会给你最科学和有效的指导。”

脾虚湿阻型肥胖减肥指南 常见症状 脾虚湿阻型肥胖的常见症状包括体重增加、食欲不振、腹部胀满、便溏等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 中医科或内分泌科 调理要点 1. 合理饮食,避免过度摄入高热量、高脂肪食物; 2. 增加运动量,进行有氧运动和力量训练; 3. 使用左旋肉碱或白芸豆等辅助减肥产品,但需在医生指导下使用; 4. 中药调理,例如使用健脾利湿的中药方剂; 5. 生酮饮食也是一种有效的减肥方法,但需要在专业人士指导下进行。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 尿酸590,需要吃药吗?

我从小就体型偏胖,家人总说我是“肉嘟嘟的”,可谁知这肉嘟嘟的身材竟然会引发健康问题。最近体检结果显示我的尿酸值高达590,医生说这是高尿酸血症的表现,需要及时治疗。 我记得当时医生问我平时的饮食习惯,是否经常吃海鲜、动物内脏和豆制品,或者喝啤酒、白酒。这些都是我日常生活中常见的食物和饮料,没想到它们会对我的健康造成影响。医生建议我改变饮食结构,多喝水,至少每天2000毫升以上。 除了改变生活方式,医生还建议我服用苯溴马隆来降低尿酸值。我问医生是否需要长期服用,医生说可以先服用一段时间,等尿酸值降到正常范围后再减量维持3-6个月,之后如果尿酸值仍然正常,可以考虑停药观察。 我按照医生的建议开始了治疗,通过京东互联网医院在线预约药品,非常方便。同时,我也开始注意自己的饮食和生活习惯,尽量避免高嘌呤食物和酒精的摄入,多喝水,保持良好的生活习惯。 经过一段时间的治疗和调整,我的尿酸值终于降到了正常范围。医生说这是一个很好的开始,但我不能掉以轻心,仍需要继续保持健康的生活方式,定期复查尿酸值,以防止病情反复。 这次经历让我深刻认识到健康的重要性,也让我更加珍惜现在的生活。希望大家也能从我的经历中吸取教训,注意自己的健康,及时就医,避免小病变大病。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

老年健康守护者

12 人阅读
查看详情

文章 白带有淡红色血丝,肚子不疼是咋回事?

我从小就有一个习惯,喜欢在深夜里翻看各种健康资讯。也许是因为我总担心自己会生病,或者是因为我对医学知识有着浓厚的兴趣。无论如何,这个习惯在我遇到那个问题时派上了用场。 那天晚上,我发现自己的白带中有淡红色的血丝。起初我并没有太在意,毕竟我知道月经前后可能会出现这种情况。但是当我意识到这并不是我的月经周期时,恐慌开始在我心中蔓延。我开始在网上搜索相关信息,希望能找到一些解释。 我翻阅了无数的文章和论坛帖子,试图找到与我症状相似的案例。最终,我在一个健康论坛上看到了一篇关于“脾虚崩漏”的文章。虽然我不确定这是否与我的情况有关,但我决定去看医生,寻求专业的意见。 我选择了京东互联网医院,因为我听说他们的医生都非常专业。我在网上预约了一位妇科医生,并在约定的时间登录了系统。医生很友善地问我一些问题,包括我的月经周期和是否有性生活等。我如实回答了她,并告诉她我经常熬夜。 医生听完我的描述后,告诉我可能是因为熬夜导致的内分泌失调。她建议我调整作息时间,多休息,并且定期检查身体状况。我感到非常安心,因为医生的话让我相信我的问题并不是什么大病。 在结束咨询之前,医生还向我推荐了一些健康生活方式,包括合理饮食和适量运动。她还告诉我,如果我有任何其他问题,可以随时联系她。我感激地向她道谢,并扫描了二维码关注了她,以便将来有需要时可以再次咨询她。 这次经历让我更加重视自己的健康,也让我意识到在面对健康问题时,及时寻求专业的帮助是多么重要。同时,我也深深地感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心解答让我在困惑和恐慌中找到了方向和安慰。 如果你也遇到了类似的问题,我建议你不要犹豫,尽快去看医生。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

运动与健康

31 人阅读
查看详情

文章 腰椎间盘突出,能做康复运动吗?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。然而,我的心情却如同被乌云笼罩一般。腰椎间盘突出,这个词汇就像一把利刃,深深地刺入我的心脏。 我曾经是一个活力四射的年轻人,热爱运动,享受生活的美好。然而,自从腰椎间盘突出后,我的生活就像被按下了暂停键。小腿发麻,走路都成了一种折磨。医生告诉我,卧床休息半个月是唯一的选择。 我不甘心,真的不甘心。于是,我开始寻找康复运动的方法,希望能够早日恢复健康。然而,医生的回答却让我心灰意冷:“如果目前症状没有完全消退,不建议做这些动作。” 我开始反思,为什么我会得这种病?是不是因为我平时不注意休息,总是熬夜工作?还是因为我缺乏锻炼,导致身体机能下降?无论如何,我都要面对现实,接受治疗。 在接下来的两周里,我严格按照医生的指示,卧床休息。白天也躺着,偶尔起来活动一下。虽然很难受,但我知道这是为了我的健康。同时,我也开始服用营养神经的药物,希望能够加速康复的过程。 在这段时间里,我也开始反思自己的生活方式。我意识到,健康才是最重要的财富。从此以后,我开始注重休息,合理安排工作和生活,坚持锻炼身体。虽然康复的过程很漫长,但我相信,只要我坚持下去,一定能够恢复健康。 现在,我已经康复了。虽然偶尔还会有小腿发麻的情况出现,但我知道,这是正常的。因为我已经学会了如何保护自己的腰椎,如何预防再次受伤。同时,我也学会了珍惜生命,珍惜健康。 如果你也遇到了类似的问题,我的建议是:一定要听从医生的建议,严格按照治疗方案执行。同时,也要反思自己的生活方式,找到问题的根源,采取有效的措施来改善。最后,记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医疗新知速递

6 人阅读
查看详情

文章 石斛真的能降血糖吗?

我还记得那天,阳光透过窗户洒进我的小屋,照亮了我手中的石斛。它的叶子翠绿欲滴,散发着淡淡的清香。我的心情却并没有被这美景所感染,反而是忐忑不安。因为我刚刚测量了自己的血糖,结果是6.0,虽然不算高,但我总觉得自己离糖尿病不远了。 我开始在网上搜索各种降糖方法,偶然间看到有人提到石斛可以降血糖。我对此半信半疑,但还是决定试一试。毕竟,石斛在中医中有着很高的地位,被誉为“补益脾胃、滋阴降火”的良药。也许,它真的能帮助我降低血糖。 我在京东互联网医院上预约了一位医生,希望能得到专业的建议。医生很快回应了我,问我血糖具体是多少。我告诉他是6.0,他说这个数值在正常范围内,并且提醒我测量血糖时可能存在误差。他的话让我稍微放心了一些,但我还是想知道石斛是否真的有降糖作用。 医生告诉我,石斛确实有一定的降糖效果,但并不是万能的。他建议我在日常生活中注意饮食和运动,避免过度依赖任何一种药物或食物来控制血糖。我听了他的话,觉得很有道理。毕竟,健康是需要我们自己去维护的。 我开始调整自己的生活方式,少吃高糖高脂的食物,多做一些有氧运动。同时,我也继续服用石斛,希望它能在一定程度上帮助我降低血糖。几个月后,我再次测量血糖,结果是5.7,已经在正常范围内了!我很高兴,也很感激医生的建议和石斛的帮助。 现在,我已经养成了健康的生活习惯,血糖也一直保持在正常范围内。每当我看到石斛时,总会想起那段艰难的日子,以及我如何通过自己的努力和专业的医疗建议,战胜了健康问题。石斛不仅是一种药物,更是一种信念和希望的象征。 如果你也在为健康问题而烦恼,不妨试试石斛,或者寻求专业的医疗建议。记住,健康是我们最宝贵的财富,需要我们用心去呵护和维护。最后,感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业和耐心真的很重要!

智慧医疗先锋者

13 人阅读
查看详情

文章 咽喉干、打鼾,可能是急性咽炎和肥胖引起的,需要注意睡眠呼吸暂停综合征的风险

我从小就有一个习惯,睡觉时总是打鼾。起初,家人并没有太在意,认为这只是一个小毛病。然而,随着年龄的增长,我的打鼾声越来越响,甚至影响到了家人的休息。更糟糕的是,最近我开始感到咽喉干燥和不适,尤其是在早晨醒来时,喉咙总是干涩难受。 我决定去看医生,希望能找到解决方法。经过一番搜索,我找到了京东互联网医院,并预约了一位名叫汪副主任医师的专家。我们通过视频进行了咨询,医生非常耐心地听我描述了症状,并询问了我的生活习惯和体重情况。由于我有些超重,医生怀疑我的打鼾可能与肥胖有关,并且可能存在睡眠呼吸暂停综合征的风险。 医生还让我张口发了一个咽喉照片给他看,通过观察我的咽腔和咽部情况,医生初步判断我可能患有急性咽炎。虽然我之前在医院做过喉镜检查,结果显示一切正常,但医生认为这并不排除急性咽炎的可能性。他建议我继续用药治疗,并且在用药期间注意观察症状变化。 在与医生的交流中,我也了解到了一些关于打鼾和睡眠呼吸暂停综合征的知识。医生告诉我,打鼾可能是因为咽腔狭窄或咽部脂肪堆积引起的,而肥胖则是其中的一个重要因素。对于睡眠呼吸暂停综合征,医生建议我去医院做一个多导睡眠监测,以确定是否真的存在这个问题。如果确诊,可能需要手术治疗或使用无创呼吸机来改善睡眠质量。 我对医生的解释和建议感到非常满意,感觉自己终于找到了正确的方向。同时,我也意识到,保持良好的生活习惯和体重管理对于预防和治疗这些问题至关重要。最后,医生还提醒我,如果症状没有改善,或者出现了新的不适,应该及时就医。 在结束咨询后,我点开了医生的头像,点击关注,以便日后复诊时更容易找到他。同时,我也给医生的服务留下了满意的好评,感谢他为我提供的专业帮助和建议。希望通过这次经历,我能更好地照顾自己的健康,远离疾病的困扰。

医疗科普小站

7 人阅读
查看详情
相关问诊

14岁男孩有地图舌和消瘦问题,大便干燥,吃不胖,想了解可能的原因和治疗方法。

就诊科室:药剂科

总交流次数:46

医生建议:根据患者的症状,可能存在肠道菌群失衡问题。建议口服乳酸菌素片和太子金颗粒,帮助改善肠道环境。同时,需要注意饮食健康,少吃油炸、腌制食物以及生冷、刺激性食物,保持饮食规律,定时定量,细嚼慢咽。这些措施有助于改善肠道健康,缓解地图舌和消瘦问题。

查看详情

我想了解减肥瘦身的医学方法,是否有推荐的药物?

就诊科室:中医内科

总交流次数:30

医生建议:对于减肥瘦身,首先要注意的是合理的饮食和适当的运动。只有在这两点基础上,才可以考虑使用药物辅助。使用药物时,必须在医生指导下进行,避免滥用或误用。同时,需要注意可能的副作用和禁忌症。总之,减肥瘦身是一个需要耐心和恒心的过程,不能只依赖药物,必须坚持合理的生活方式和用药计划,才能取得理想的效果。

查看详情

57岁女性,胆汁反流引起消瘦,如何治疗和补充营养?

就诊科室:药剂科

总交流次数:7

医生建议:针对胆汁反流引起的消瘦,需要采取综合治疗措施。首先,选择合适的药物进行治疗,控制胆汁反流的症状。其次,通过补充高蛋白、易消化的营养品来帮助恢复体重。使用营养品时,应注意遵循说明书的指导,避免过量使用。对于有脾虚等问题的患者,可以考虑使用中药调理。总之,合理的治疗和营养补充方案可以有效改善症状,提高生活质量。

查看详情

八个月大的宝宝消瘦,吃东西胃口好但大便颜色不稳定,可能是脾胃虚弱引起的,需要医生的帮助和指导。

就诊科室:药剂科

总交流次数:8

医生建议:宝宝的消瘦问题可能与脾胃虚弱有关,建议在医生的指导下,给宝宝适当补充健脾胃的食物或药物,例如山药、莲子等。同时,注意宝宝的饮食结构和规律,避免过度喂养或暴饮暴食。合理的饮食和生活习惯也非常重要,需要保持宝宝的生活规律,避免过度疲劳和精神压力。

查看详情

10岁儿童食欲正常但消瘦,晚上睡觉咬牙,舌头白,可能是脾虚夹滞引起的,需要中医诊断和治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:1

医生建议:根据症状,可能是脾虚夹滞引起的。建议服用小儿健脾化积口服液,益气健脾,消食化积。同时补充赖氨酸,促进孩子成长发育,补充微量元素,帮助长肉。服药期间饮食清淡,避免感冒发热等情况。

查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
孙学安

副主任医师

中医内科

三甲
邹平市中医院
脾虚(9例) 阳痿(7例)
专业擅长:擅长应用中医经方治疗内外妇儿各科杂病,如感冒、咳嗽,消化不良、胃肠功能紊乱,失眠,月经病,肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出,泌尿、生殖系统疾病等等。
好评率:98% 接诊量:398
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(273例) 肝病(256例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84174
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(7例) 高血压(2例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:8790
健康小工具