我叫小明，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小我就有一个不良习惯——手淫。起初我并没有意识到这会对我的身体造成什么影响，直到我开始出现腰疼的症状。

那天我正在上班，突然感到腰部一阵剧痛，像是被什么东西狠狠地撞了一下。我试图站起来，但疼痛使我无法动弹。同事们都很关心，问我是不是扭伤了腰，我只能苦笑着摇头。因为我知道，这不是普通的扭伤，而是多年手淫的恶果。

我开始寻找治疗方法，网上搜索了很多资料，发现肾虚腰疼是很常见的症状。于是我决定去看医生，希望能找到一个有效的治疗方案。经过一番搜索，我选择了京东互联网医院，毕竟线上看病方便快捷。

在与医生的对话中，我坦白了自己的手淫习惯和腰疼的症状。医生很专业地询问了我的具体情况，并建议我减少手淫的频率。同时，医生也推荐了一些中成药，包括强腰健肾丸和海狗丸，用于缓解我的腰疼症状。

我按照医生的建议开始服用药物，并且也注意了自己的生活习惯。几个月后，我的腰疼症状明显减轻了。虽然我还没有结婚，但我知道，为了将来的生活质量，我必须改变自己的不良习惯。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们应该珍惜自己的身体，避免不良习惯对健康造成的影响。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时就医。在线问诊很方便，京东互联网医院值得信赖。记住，健康是最重要的财富。