我从小就有一个不好的习惯，喜欢用指甲挖额头。每当我感到紧张或焦虑时，总是下意识地用指甲刮擦额头。这个习惯已经伴随我多年，直到有一天，我不小心挖破了额头，留下了一个小小的伤口。

起初，我并没有太在意这个小伤口。只是简单地用消毒水清洁了一下，然后贴上创可贴。然而，几天后，我发现伤口周围的皮肤开始变黑，形成了一块明显的黑色素沉淀。我开始感到担忧，担心这会留下永久的疤痕。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生仔细检查了我的伤口，并告诉我这只是黑色素沉淀，不会留下疤痕。然后，他开了一些药膏给我，包括积雪苷软膏和氢醌乳膏，并建议我交替使用这两种药膏。

我按照医生的建议使用药膏，并注意防晒和休息。几个月后，黑色素沉淀逐渐消退，我的皮肤恢复了正常颜色。我非常感激医生的帮助，也意识到我需要改变自己的习惯，不能再用指甲挖额头了。

这次经历让我更加关注自己的健康和生活习惯。我开始学习如何管理压力和焦虑，避免再次出现类似的情况。同时，我也更加重视皮肤的护理，定期使用防晒霜和保湿霜，保持皮肤的健康状态。

如果你也有类似的经历，或者有其他皮肤问题，建议及时就医。京东互联网医院提供在线问诊服务，非常方便快捷。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。