我叫李明，今年28岁，是一名IT工程师。平时工作压力大，为了保持身心健康，我每天晚上都会去公园跑步。最近放假了，我更是利用这段时间加强锻炼，希望能在新的一年里有一个更好的身体状态。

然而，昨天晚上的一场跑步却让我付出了代价。第二天早上，当我起床准备去上班时，突然发现自己的膝盖疼痛难忍，连弯曲和伸直都变得异常困难。我感到非常恐慌，不知道这是怎么回事，是否需要去医院检查。

在朋友的建议下，我决定先在线上咨询医生。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位骨科医生。医生问了我很多问题，包括疼痛的具体位置、是否伴随肿胀或红热等症状。根据我的描述，医生初步判断我可能患有肌筋膜炎，但也不能排除膝关节损伤的可能性。

医生建议我暂停跑步，积极治疗，并给出了详细的用药指导和热敷方法。同时，他也提醒我如果症状没有缓解或者出现加重的情况，需要立即到线下医院检查就诊，以免延误病情。

我按照医生的建议进行了治疗，果然在一周左右的时间内，我的膝盖疼痛逐渐减轻，恢复了正常的活动能力。虽然这次经历让我有些沮丧，但也让我更加珍惜自己的健康，意识到适度的锻炼和科学的治疗方法的重要性。

在此，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在困惑和恐慌中找到了方向和希望。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，切勿拖延，以免造成更大的损害。最后，祝大家身体健康，生活愉快！