28岁的李明（化名）最近总是感觉头晕目眩，心跳加速，甚至有时候会出现耳鸣的症状。他本以为是工作压力大，休息一下就好了。但是，随着时间的推移，这些症状并没有消失，反而越来越频繁。李明开始担心自己的健康状况，于是他决定去京东互联网医院进行在线咨询。

在与医生的交流中，李明透露了自己的血压值：138/98。医生告诉他，这个数值已经超出了正常范围，需要引起重视。李明有些惊讶，因为他从未想过自己会有高血压的问题。医生建议他去医院进行详细的检查，并在日常生活中注意饮食和锻炼。

李明听从医生的建议，去了一家附近的医院进行了血压检查。结果证实了医生的判断：他的血压确实偏高。医生告诉他，如果不及时采取措施，高血压可能会引发一系列严重的健康问题，包括心脏病、脑卒中等。李明开始感到有些恐慌，但医生安慰他说，只要积极治疗和调整生活方式，完全可以控制住血压。

在接下来的几个月里，李明严格按照医生的指导进行了生活方式的调整。他开始每天早上进行30分钟的有氧运动，控制饮食中的盐分和脂肪摄入，增加蔬菜和水果的摄入量。同时，他也定期去医院复查血压，记录下每次的数值变化。

经过两个月的努力，李明的血压终于回到了正常范围。医生对他的进步表示赞赏，并鼓励他继续保持良好的生活习惯。李明深深地体会到，健康无小事，及时就医和积极治疗是非常重要的。他也感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和耐心解答，帮助他走出了健康的困境。

李明的经历告诉我们，高血压并不是老年人的专利，年轻人也需要关注自己的血压状况。同时，通过合理的生活方式调整和及时的医疗干预，完全可以控制住血压，避免潜在的健康风险。所以，大家注意身体，遇到问题及时就医哦！