我还记得那天，宝宝六个月大，正是需要母乳的关键时期。可我却发现自己的奶水越来越少，宝宝总是吃不饱，哇哇大哭。作为一名新手妈妈，我感到非常焦虑和无助。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了在线问诊服务。很快，一位名叫**的医生接待了我。她的专业和耐心让我感到安心。她首先询问了我的基本情况，包括是否有食物或药物过敏史，以及肝肾功能是否正常等。这些问题让我意识到，医生在给出任何建议之前，都需要了解患者的整体健康状况。

医生告诉我，哺乳期奶水不足可能是由于多种原因引起的，包括营养不良、压力过大、休息不足等。她建议我每天多喝水，多吃流质的食物，如鸡汤、鲜鱼汤、猪蹄汤等，并且每餐都应保证有带汤水的食物。同时，她还推荐了一些能够促进乳汁分泌的食物，如大豆、花生加上各种肉类煮汤，鲫鱼汤，黄花菜鸡汤等。

除了饮食上的调整，医生还教我了一些哺乳技巧。比如，坚持让宝宝频繁吸吮（24小时内至少10次），并且在吸吮时将乳头和乳晕的大部分同时含入婴儿口中，让宝宝吸吮时能充分挤压乳晕下的乳窦。必要时，可以通过吸奶泵辅助手段，增加乳汁分泌。

医生还提醒我，喝汤的同时要吃肉。因为肉汤的营养成分大约只有肉的1/10，为了满足产妇和宝宝的营养需求，应该连肉带汤一起吃。另外，她也强调了不要饭前喝汤，喝汤的时候把上面的油撇干净。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食和哺乳习惯。慢慢地，我的奶水开始增加，宝宝也能吃得更饱了。这个过程中，我深刻体会到了医生在我们生活中的重要性。他们不仅提供专业的医疗建议，还给予我们精神上的支持和安慰。

最后，医生还建议我可以补充乳母复合维生素，以确保自己和宝宝的营养摄入充足。同时，她也提醒我，如果有任何不适或疑问，随时可以通过京东互联网医院的在线问诊服务寻求帮助。

这次经历让我更加珍视自己的健康，也让我对京东互联网医院的服务充满信心。在线问诊不仅方便快捷，还能让我们在家中就能得到专业的医疗指导。感谢医生**，感谢京东互联网医院！