我叫李明，今年35岁，身高175cm，体重80kg。两年前，我因为脚趾关节疼痛去医院检查，结果被诊断出痛风和高尿酸血症。医生开了药给我，告诉我要控制饮食，避免高嘌呤食物，多喝水，保持良好的生活习惯。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议，严格控制自己的饮食，避免吃海鲜、动物内脏等高嘌呤食物，多吃蔬菜水果，坚持每天喝2000ml以上的水。同时，我也按时服用医生开的非布司他，尿酸水平逐渐下降，脚趾关节的疼痛也减轻了很多。

然而，随着时间的推移，我开始放松警惕，认为自己已经好了，不需要再吃药了。于是，我停止了服用非布司他，继续保持良好的生活习惯，希望能够通过饮食和运动来控制尿酸水平。结果，半年后，我再次去医院检查，发现尿酸水平已经升高到450umol/L，虽然还没有出现痛风的症状，但医生还是建议我继续服用非布司他，控制尿酸水平。

这次，我决定认真对待这个问题，不能再掉以轻心了。我开始重新服用非布司他，并且更加严格地控制自己的饮食，避免任何可能引起尿酸升高的食物。同时，我也增加了运动量，每周至少进行三次有氧运动，例如慢跑、游泳等，帮助身体更好地排出多余的尿酸。

经过一段时间的努力，我的尿酸水平终于降到了360umol/L以下，医生也表示我可以酌情减少非布司他的剂量。虽然我知道这并不是结束，仍然需要长期服用药物来维持尿酸水平的稳定，但我也明白，只要我坚持下去，痛风和高尿酸血症就不会再成为我的困扰。

在这个过程中，我深刻体会到，健康是最宝贵的财富，不能因为一时的疏忽而失去。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也面临类似的问题，不妨尝试在线问诊，相信你也会得到满意的答案。