我叫小雨，今年12岁，初一学生。最近我总是觉得生活没有希望，甚至有时候会想，如果我死了，别人可能会活得更好。这种想法让我非常害怕和困扰，但我不敢和家人说，怕他们担心或者不理解我。

我在网上搜索了相关信息，发现可能是抑郁症的症状。于是，我鼓起勇气，来到京东互联网医院，找了一位精神卫生中心的医生进行咨询。医生问我有没有什么症状表现，我告诉她我总是觉得生活没有希望，甚至有自杀的念头。医生问我为什么会这样认为，我说不知道，可能是因为我不怎么懂得倾诉，总是把事情闷在心里。

医生建议我做一个精神心理状态的自我测评，结果显示我的问题的存在还是比较严重的。医生说我需要跟家长聊聊，告诉他们我目前的状况，然后需要家长陪同到医院就诊。可是，我不敢说，也不知道怎么说。每次想起这个话题，我的心就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。

医生说，每个人面对困扰接受度或有不同，若是长时间、严重化、泛化影响到正常生活、工作、学习，建议及时到精神心理专科就诊，或许少剂量的药物及心理疏导会让你走出困境。我知道医生说得对，但我真的不想，不敢，也不会说。我是一个不怎么懂得倾诉的人，总是把事情闷在心里，直到它们变成一座沉重的山，压得我喘不过气来。

医生告诉我，心里有什么想法就应该提出来，否则别人不知道。可是，我还是不会说。医生说，少剂量的药物及心理疏导可能会帮助我走出困境。我想，也许我该试一试。毕竟，生活还很长，我不想让抑郁症成为我一生的负担。

如果你也有类似的经历，不要害怕，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。京东互联网医院是一个很好的选择，医生们都非常专业和友善。记住，健康无小事，及时就医很重要。希望我们都能早日走出困境，迎接美好的明天。