我从小就被告知，月经期间不能做剧烈运动。可我总是觉得这不过是老一辈的迷信，直到那次经历让我改变了看法。

那天，我和朋友约好去健身房，刚好碰上我来大姨妈。起初我有些犹豫，但朋友说：“没事的，运动可以缓解经痛。”我信了她，于是我们一起去了健身房。

一开始还好，跑步机上的我感觉自己像个超人。可当我下了机，发现情况不对劲。我的大姨妈不仅没有干净，反而变得更加混乱。血液和分泌物混合在一起，弄得我一片狼藉。我尴尬地和朋友道别，匆匆回家。

接下来的几天，我都在担心和焦虑中度过。为什么我的大姨妈不干净？我是不是生病了？我开始上网搜索相关信息，结果让我更加恐慌。有人说可能是子宫内膜异位症，有人说可能是宫颈癌……我越想越害怕，决定去看医生。

我找到了京东互联网医院，通过在线问诊联系了一位妇科医生。医生很耐心地听完了我的描述，然后问了一些问题。比如，最近一次月经是什么时候？有没有吃什么药？有没有腹痛？有没有采取避孕措施的性生活？我一一回答了她的问题，感觉她非常专业。

医生告诉我，根据我的情况，可能是经期延长，需要做一些检查来确定原因。她建议我去线下医院做甲状腺功能检查和盆腔彩超检查。虽然我不想去医院，但医生的建议让我安心了许多。

我按照医生的建议去做了检查，结果显示我并没有大问题，只是因为运动过度导致的月经不调。医生给我开了一些调理月经的药物，并嘱咐我要注意休息，避免熬夜，多喝水，多吃水果和蔬菜，禁烟酒，保持良好的生活习惯。

现在回想起来，我觉得自己当初太鲁莽了。月经期间的确不能做剧烈运动，否则可能会引起一系列问题。幸好我及时就医，避免了更大的麻烦。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，她的专业和耐心让我在困惑和恐慌中找到了方向和希望。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视。及时就医，听从医生的建议，才能让自己远离疾病的困扰。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！