我从未想过，我的生活会被一张照片彻底颠覆。半个月前，我在老婆的手机里发现了那张照片，看到她和另一个男人在一起的画面，我的世界瞬间崩塌了。从那一刻起，我的生活就像被投入了黑暗的深渊，无法自拔。

我试图和她沟通，希望能找到一个解释，一个理由，哪怕是借口也好。但她却一再否认，直到我拿出那张照片，她才无力反驳。我们之间的关系从此变得僵硬，沉默笼罩着我们的家。即使我们还住在一起，但彼此之间的距离却越来越远。

我开始失眠，食欲不振，整个人都变得消沉起来。每天都在想着同一个问题：为什么？为什么她要这样做？我感到自己被背叛了，心如刀割。这种痛苦让我无法集中精力工作，无法享受生活的美好，甚至连呼吸都变得困难。

我知道我需要帮助，于是来到了京东互联网医院。医生耐心地听完了我的故事，告诉我我正在经历抑郁症的初期阶段。他们建议我养成良好的生活和睡眠习惯，适当运动减压，转移注意力，活在当下，顺其自然为所当为。同时，他们也提醒我，如果长时间无法自我缓解，可以去公立医院的精神（心理）科面诊咨询一下，必要时或者试试药物辅助。

我开始尝试按照医生的建议去做。每天晚上，我都会泡脚，听舒缓的音乐，放松心情。白天，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖。慢慢地，我发现自己开始有了些许改善，至少我可以睡个好觉了，食欲也恢复了一些。

但我仍然在纠结，是否应该给她一次机会？我们有一个4岁的儿子，我不想让他因为我们的离婚而受到伤害。医生告诉我，关键看我们俩的感情，如果是她一时糊涂，还有挽回余地。他们也提醒我，精神出轨和身体出轨没有最严重之分，关键是看我们如何处理这段关系。

我现在已经走了离婚流程，有30天的冷静期。这个决定并不是轻易做出的，但我需要时间来思考，来决定我真正想要的是什么。医生说我还年轻，婚姻路还长，我希望他们是对的。

在这个过程中，我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们不仅给了我专业的建议，还给了我温暖和支持。他们让我知道，我并不孤单，有人在关心我，帮助我。感谢他们，我才能在黑暗中找到一丝光明。

如果你也正在经历类似的情况，不要犹豫，寻求专业的帮助。记住，你并不孤单，有人在等待着你，帮助你走出困境。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！