我从未想过，怀孕这件事会如此艰难。从孕三个月开始，我就开始吃钙尔奇孕妇钙，每天3粒，希望能为宝宝提供足够的营养。然而，到了六个多月，我的小腿开始抽筋，疼痛难忍。我不禁怀疑，难道是我补钙的方式不对？

在京东互联网医院上，我找到了医生**。他是一位经验丰富的医生，专门负责孕妇的营养问题。我们开始了对话。

“请问您有什么需要咨询的营养问题？”医生**问道。我向他描述了自己的情况，包括每天吃3粒钙尔奇孕妇钙，以及小腿抽筋的症状。医生**听完后，问我平时喝奶吗？经常晒太阳吗？

我告诉他，牛奶喝的不多，晒太阳，一般早上晒一会儿，现在天太热了。医生**建议我每天能有500毫升乳制品摄入，并且多晒太阳，早晚去户外晒太阳。他解释说，牛奶里的钙比较好吸收，钙片里的钙毕竟不如牛奶里的好吸收。

我有些疑惑，问他是否需要增加钙片的摄入量。医生**告诉我，我的补钙已经不少了，从三个月开始补钙，一般孕妇都要从四个月开始补。他建议我加上一斤奶再观察观察。

我感激地向医生**道谢，决定按照他的建议去做。从那天起，我开始每天喝一斤牛奶，并且早晚都去户外晒太阳。慢慢地，我的小腿抽筋的症状减轻了，甚至消失了。我深深地感谢医生**的帮助，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试医生**的建议。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！