我从小就有一个习惯，喜欢用手指挤压脸上的痘痘。每次看到那些白色的小颗粒，我就忍不住想把它们挤出来。可惜，这个习惯最终让我付出了代价。

那天晚上，我照镜子时发现眼睛下面有一个白色痘痘。它看起来很大，像一个小山丘。我试图用手指挤压它，但它非常坚硬，挤不出来。我用力挤压，直到它破裂，流出了一些白色的液体。然后，我用纸巾擦拭干净，认为这件事就这样结束了。

然而，第二天早上，当我再次照镜子时，发现那个地方留下了一个明显的色斑。它不是疤痕，也不是痘印，而是一块深色的斑点。我非常担心，于是决定去看医生。

我来到京东互联网医院，找了一位皮肤科医生进行咨询。医生问我有没有照片，我说拍的不清楚。医生问我多长时间了，我说只有1天。医生告诉我，这个预防感染就可以，会下去的，不要刺激它。医生还说，可能是色素沉着了，有点炎症，需要一个月左右的时间才能消失。

我问医生，为什么我的痘痘挤破后会留下色斑，而不是像其他人那样立刻下去或者变成疤痕。医生解释说，可能是因为我挤压的方式不对，或者是因为痘痘没有成熟就被挤破了。医生还提醒我，平时不要挤压痘痘，避免留下疤痕或色斑。

我问医生，是否需要涂抹一些药膏或护肤品。医生说不用，正常洗脸就可以了，注意防晒。医生还告诉我，洗脸的时候不要用力搓揉，避免刺激皮肤。

我听了医生的建议，决定改变自己的习惯。从那以后，我再也没有挤压过痘痘。虽然那个色斑花了一个月才消失，但我学到了一个重要的教训：不要随意挤压痘痘，否则可能会留下永久的疤痕或色斑。

如果你也有挤压痘痘的习惯，我建议你也改掉它。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！