我从小就有一个不好的习惯，喜欢用嘴巴咬东西。无论是笔帽、指甲，还是衣服的角落，只要是能咬的，我都会咬。妈妈总是说我这样会把口腔弄坏，但我从来不当回事。直到那天，我被一杯滚烫的茶烫伤了口腔上颚的粘膜。

起初，我并没有太在意。只是觉得口腔里有些疼痛，像被火烧了一样。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我无法正常进食，连喝水都变得困难。于是，我决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。他仔细询问了我的症状，并进行了详细的检查。最终，他告诉我，我的口腔上颚粘膜已经破损，需要及时治疗。

医生给我开了一些药，包括金因肽、康复新漱口水和复方氯己定漱口水。他教我如何正确使用这些药物，并强调了每天漱口的重要性。除此之外，他还建议我补充一些复合维生素，例如21金维他，以帮助加速伤口的愈合。

在接下来的几天里，我严格按照医生的指示进行治疗。每天早、中、晚各漱口一次，含药四分钟后再吐掉。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量避免辛辣、刺激性食物，多吃一些易于消化的食物。渐渐地，我的疼痛感开始减轻，口腔内的伤口也开始愈合。

整个治疗过程中，医生一直关心我的情况，经常与我沟通，了解我的恢复情况。他的专业和耐心让我感到非常安心和放心。最终，经过一段时间的治疗，我的口腔上颚粘膜完全恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，口腔健康的重要性。从此以后，我开始注意自己的口腔卫生，定期检查口腔健康状况，并且彻底改掉了咬东西的坏习惯。同时，我也向周围的朋友和家人宣传口腔健康的知识，希望更多的人能够重视自己的口腔健康。

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