我叫李明，今年35岁，是一名普通的上班族。我的工作需要长时间站立，经常加班到深夜。去年，我开始感到腰部不适，尤其是在长时间站立或坐着后，疼痛感会加剧。起初，我并没有太在意，认为只是因为工作累了，休息一下就好了。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至开始影响到我的日常生活。

有一天，我在上班途中突然感到一阵剧烈的疼痛从腰部传到腿部，几乎让我无法站立。我赶紧去医院检查，结果显示我患有腰椎间盘突出，并且已经压迫到神经，导致走路时腿部疼痛难忍。医生告诉我，这种情况需要及时治疗，否则可能会导致更严重的后果。

我开始了漫长的治疗过程。首先，我尝试了物理治疗，包括按摩、理疗等方法。虽然这些方法可以暂时缓解疼痛，但并不能从根本上解决问题。接着，我又尝试了药物治疗，包括止痛药和消炎药等。然而，药物的副作用让我感到非常不适，甚至影响到了我的工作和生活。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。出于好奇，我决定试一试。通过在线问诊，我遇到了医生张医生。张医生非常专业和耐心，详细询问了我的病情，并给出了针对性的治疗建议。他告诉我，除了药物和物理治疗外，还可以通过改变生活习惯来缓解疼痛。例如，避免长时间站立或坐着，适当进行运动，保持良好的饮食和作息习惯等。

我按照张医生的建议进行了调整，并且开始使用护腰带和烤灯进行理疗。慢慢地，我发现疼痛感开始减轻，走路也变得更加轻松。现在，我已经完全康复，重新回到了正常的工作和生活中。

回想起这段经历，我深深地感谢张医生和京东互联网医院。他们不仅提供了专业的医疗服务，还教会了我如何正确地照顾自己的身体。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！