我从小就有一个习惯，喜欢吃油腻的食物，尤其是炸鸡和薯条。每次看到这些美食，我的口水就不自觉地流出来。直到有一天，我去体检，医生告诉我我的血脂和转氨酶都偏高，需要注意饮食和锻炼身体。我当时并没有太在意，觉得自己还年轻，身体应该可以承受的。

然而，随着时间的推移，我的体重开始增加，腰围也越来越大。每次上楼梯都感觉气喘吁吁，甚至连走路都觉得累。我的朋友们都劝我去看医生，但我总是找借口推脱，直到有一天，我突然感到胸口疼痛，呼吸困难。我被送进了医院，医生告诉我我有脂肪肝和高血压，需要立即改变生活方式。

我开始认真对待自己的健康问题，减少油腻食物的摄入，增加蔬菜和水果的摄入量。每天早上，我都会去公园跑步，晚上也会做一些简单的瑜伽。几个月后，我再次去体检，结果显示我的血脂和转氨酶都已经恢复正常，体重也减轻了不少。医生告诉我，我的努力是值得的，继续保持这样的生活方式，我的健康状况会越来越好。

现在，我已经完全改变了自己的生活方式，变得更加健康和积极。每当我看到那些油腻的食物时，我会想起医生的话，想起自己的健康问题，于是选择了更健康的食物。我的朋友们都说我变了，变得更加自律和有毅力。我也很高兴能够分享我的经历，希望更多的人能够关注自己的健康，采取积极的生活方式，远离疾病的困扰。

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