在这个快节奏的都市生活中，熬夜似乎已经成为了一种常态。小李就是其中之一。作为一名年轻的白领，他经常为了工作加班到深夜。长期的熬夜让他的身体开始发出警告信号：免疫力下降，经常感冒，皮肤也变得暗沉无光。小李开始意识到，自己需要做些改变了。

他听说维生素E可以帮助改善皮肤状态，增强免疫力，于是决定尝试补充维生素E。然而，在购买维生素E软胶囊时，他又开始担心：如果吃多了会不会有副作用？他决定向京东互联网医院的在线医生咨询。

医生**接待了小李的咨询。小李向医生描述了自己的情况，并表达了对维生素E过量摄入的担忧。医生**耐心地解释了维生素E的作用和安全用量，并询问了小李的年龄、过敏史和基础疾病史。小李告诉医生他30岁，有一个孩子，曾经有过急性荨麻疹的经历，过敏原包括核桃、菠菜和牛羊肉等食物。医生**根据小李的情况，建议他每日服用一粒维生素E软胶囊，并提醒他注意观察是否有头晕、呕吐等不适症状出现。

小李对医生的建议感到满意，但他仍然有疑问：如果想提高免疫力，是否应该单独补充维生素E？医生**建议他使用复合维生素，因为复合维生素中含有多种维生素成分，相互之间有协同作用，可以更全面地满足身体的需求。同时，医生也强调了均衡饮食和适量运动的重要性，认为这对提高免疫力同样有帮助。

小李感谢医生的建议，并表示会认真遵循。医生**再次提醒他在使用任何保健品前都要仔细阅读说明书，关注禁忌和注意事项，并在出现任何不适或疑问时及时咨询医生或就医。最后，医生**祝小李生活愉快，结束了这次在线问诊。

小李从这次咨询中受益匪浅。他不仅了解了如何正确补充维生素E，还明白了保持健康的多方面因素。从此，他开始调整自己的生活方式，尽量避免熬夜，增加运动量，注意饮食均衡。他的身体状况逐渐改善，皮肤也变得更加健康有光泽。小李深深感激京东互联网医院的在线医生，感谢他们的专业指导和关心。

如果你也像小李一样经常熬夜，或者有其他健康问题，记得及时向专业的医生寻求帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！