我叫李明，今年44岁，是一名建筑工人。每天都要长时间站立在工地上，工作强度大，生活压力也很大。最近几个月，我开始感觉到膝盖疼痛，尤其是在久站或下蹲时，疼痛感更加明显。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作累了，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的正常生活和工作。

我开始在网上搜索相关信息，希望能够找到一些缓解疼痛的方法。通过百度搜索，我了解到可能是半月板损伤引起的疼痛。于是，我决定去医院看医生，希望能够得到专业的诊断和治疗建议。

在京东互联网医院上，我找到了一个专科医生进行在线咨询。医生问了我很多问题，包括是否有外伤史、是否做过MRI等。由于我没有做过MRI，医生建议我去医院做一个详细的检查，以确定损伤的程度和位置。同时，医生也提醒我，半月板损伤的治疗需要根据具体情况来定，可能需要采取保守治疗或手术治疗。

我按照医生的建议，去医院做了MRI检查。结果显示，我的半月板确实有损伤，且已经到了需要治疗的地步。医生告诉我，半月板损伤的治疗需要一个长期的过程，不能指望一两天就能好转。首先，我需要避免久站、爬山、跑步、深蹲、盘腿坐等运动或姿势，以减少对膝盖的压力。其次，医生建议我口服硫酸氨基葡萄糖营养软骨，疼痛严重时可以短时间口服塞来昔布缓解症状。

在医生的指导下，我开始了漫长的康复之路。每天，我都要按时服药，注意休息，避免过度劳累。虽然过程很艰辛，但我始终坚持下来。现在，我的膝盖疼痛已经大大减轻，生活和工作也恢复了正常。回想起来，如果不是京东互联网医院的在线咨询和专业医生的指导，我可能还在忍受着疼痛，无法正常工作和生活。感谢京东互联网医院和医生们的帮助，我会继续保持良好的生活习惯，预防类似问题再次发生。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，听从专业医生的建议，切勿自行用药或忽视疼痛。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！