我从未想过，一个简单的化妆过程会让我陷入如此深的恐惧。那个下午，我用自己的剃须刀不小心刮破了皮肤，随后去拍摄照片，化妆师用了一个公共的化妆垫子，触碰到了我的伤口。我的心一下子就悬了起来，脑海中充满了各种不好的想法。

我开始担心自己可能感染了HIV。这种恐惧并非空穴来风，毕竟我经常在网上看到关于艾滋病的报道和讨论。每当我看到这些信息时，总会不由自主地想象自己也可能成为其中的一员。这种焦虑情绪已经困扰我很久了，甚至影响到了我的日常生活。

我决定寻求专业的帮助，于是联系了京东互联网医院的在线医生。医生告诉我，通过化妆垫子传播HIV的概率非常小，除非那个垫子上刚好有艾滋病人的血液。即使如此，也有时间限制。医生建议我在两到四周后进行抗体检测，以消除我的疑虑。

然而，我的焦虑情绪并没有因为医生的解释而消失。相反，它似乎变得更加强烈了。我开始频繁地做噩梦，总是梦到自己一无所有，或者发生一些不幸的事情。这些梦境让我每天都感到疲惫不堪，无法集中精力工作和生活。

医生诊断我有焦虑情绪，并建议我调整生活方式，减少压力。他们提醒我每天保持轻松，保证充足的睡眠，并进行适当的锻炼。医生还建议我尝试一些放松技巧，如深呼吸、听音乐、散步等，以缓解我的焦虑情绪。

我尝试了医生建议的所有方法，但效果并不理想。我的焦虑情绪仍然存在，甚至有时候会影响到我的工作和人际关系。医生告诉我，如果情况没有改善，可以考虑使用一些药物来帮助我控制焦虑情绪。他们保证这些药物的依赖性很小，不会对我造成长期的影响。

我决定再次尝试医生建议的方法，希望能够找到一种有效的方式来控制我的焦虑情绪。同时，我也意识到，面对疾病和健康问题时，及时寻求专业的帮助是非常重要的。京东互联网医院的在线医生为我提供了宝贵的建议和支持，让我在困难时刻感到安心和放心。

我希望我的经历能够帮助其他人，尤其是那些也在经历类似焦虑情绪的人。我们不应该忽视自己的心理健康，应该勇敢地面对问题，寻求专业的帮助。只有这样，我们才能真正地走出困境，过上健康、快乐的生活。