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29岁,背中间以下空空的感觉,夜间疼醒,如何缓解?

29岁,背中间以下空空的感觉,夜间疼醒,如何缓解?

29岁的李明(化名)最近总是感到背中间以下有一种空空的感觉,尤其是在夜间,疼痛会让他从梦中惊醒。起初,他并没有太在意,认为可能是工作压力大或是姿势不正确所致。但随着时间的推移,疼痛不仅没有减轻,反而越来越频繁地出现,甚至影响到了他的日常生活。

李明是一名IT工程师,长时间坐在电脑前是家常便饭。他的妻子也曾多次提醒他要注意休息和锻炼,但他总是以工作忙为由搪塞过去。直到疼痛开始影响他的工作效率和生活质量,他才意识到问题的严重性。

在网上搜索相关信息时,李明发现了“京东互联网医院”。他决定尝试在线咨询,希望能找到解决问题的方法。通过视频连线,李明向医生详细描述了自己的症状和生活习惯。医生听完后,首先询问了李明是否有做过任何治疗。李明说他曾经贴过两次活血止疼的膏药,但效果不明显。

医生分析认为,李明的症状可能与长时间久坐有关,久坐会对腰背部肌肉造成较大的负担,容易引起疼痛。医生建议李明可以尝试针灸和热敷来缓解疼痛,并佩戴腰围以提供额外的支撑。同时,医生也强调了减少久坐的重要性,建议李明每隔一段时间就站起来活动一下,避免长时间保持同一姿势。

李明表示,白天并没有太大问题,只有晚上睡觉时疼痛才会加剧。医生解释说,这可能是因为人在放松状态下,疼痛感会更加明显。医生还建议李明去医院做个磁共振检查,以排除其他可能的疾病因素。李明说他5月份做过腰间盘磁共振,医生认为这应该足够,不需要再次检查。

在医生的建议下,李明开始尝试针灸和热敷,并注意了自己的坐姿和休息时间。几周后,他的疼痛明显减轻,夜间也能安然入睡。李明感慨道:“如果早点采取措施,可能就不会痛成这样了。”

李明的经历提醒我们,健康无小事,尤其是对于长时间久坐的上班族来说。及时关注和处理身体的不适,才能更好地享受生活。同时,京东互联网医院的在线咨询服务也为我们提供了便捷的健康管理方式,值得推荐给大家。腰间盘突出就医指南 常见症状 腰间盘突出是一种常见的脊椎疾病,主要症状包括腰背部疼痛、夜间疼醒、坐立不安等。久坐、过度劳累、不良姿势等因素都可能引发或加重此病。易感人群为长期从事重体力劳动或久坐工作的人群。 推荐科室 骨科或脊柱外科 调理要点 1. 减少久坐,适当休息和活动; 2. 使用热水袋进行热敷,缓解疼痛; 3. 可以尝试针灸治疗,改善局部血液循环; 4. 如果疼痛严重,可以服用塞来昔布等止痛药; 5. 如果症状持续或加重,应及时就医,进行进一步检查和治疗。

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