我从小就有一个习惯，喜欢用手去摸各种东西。小时候，父母总是教育我要勤洗手，保持卫生，但我总是记不住。直到有一天，我发现自己的手上、脖子上、胳膊上长了许多小疙瘩，颜色和皮肤差不多，摸起来有些粗糙。我开始感到害怕和困惑，不知道这是什么东西，为什么会长在我身上。

我去医院看了皮肤科的医生，医生告诉我这是扁平疣，和病毒感染、免疫力低下等有关系。医生说可以用激光打掉，但我担心会留下疤痕，于是选择了药物治疗。医生开了一些药给我，告诉我要坚持用药，不能半途而废。同时，医生也提醒我要注意个人卫生，避免再次感染。

我按照医生的嘱咐，认真用药，并且开始注意自己的生活习惯。每天洗手、洗澡，尽量避免接触不干净的东西。几个月后，我发现那些小疙瘩开始消退了，我的心情也变得轻松起来。虽然过程有些漫长，但我知道这是值得的。

现在回想起来，我意识到自己的不良习惯给自己带来了麻烦。幸好我及时就医，找到了正确的治疗方法。同时，我也学到了一个重要的教训：保持良好的生活习惯和个人卫生是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要注意自己的健康和生活方式。

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