我从小就有一个不好的习惯——熬夜。每次都说要改，结果总是说说而已。直到有一天，我发现自己的舌苔变得异常厚重，口水也多得不正常，头昏昏沉沉的，像被一团浓雾包围着。这些症状让我开始担心自己的健康。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问我这些症状持续了多久，我告诉他已经有几年了。然后他让我拍一张舌苔照片给他看。照片显示我的舌苔白薄腻，医生说这可能是脾虚湿盛的表现。

我向医生描述了自己的其他不适症状，包括口气太重、眼镜分泌物增多等。医生问我是否有口干口粘口苦、腹胀腹痛反酸烧心打嗝、大便规律等问题。我回答说口不干，但口气确实很重。医生说这也可能是脾虚湿盛的表现。

我告诉医生我有过敏史，前几年喝酒也比较多，导致眼镜里面分泌物多了，身上油多的不得了。医生问我是否去检查过，我说只检查过口腔，医生说挺好的。最近口气大了，口水特别多了，才开始紧张起来的。

医生给了我一些调理建议，包括食疗和药物治疗。他建议我多吃山药芡实薏米煲粥、冬瓜丝瓜等食物来健脾清热祛湿。同时，他也开了一些霍香清胃胶囊给我。医生还提醒我要规律饮食，少吃辛辣刺激及寒凉食物，少喝酒。

我感谢医生的建议，决定认真执行。从那以后，我开始改变自己的生活习惯，尽量早睡早起，少熬夜。同时，我也按照医生的建议进行调理。慢慢地，我的舌苔变薄了，口水也减少了，头昏的感觉也消失了。现在，我已经完全恢复了健康。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医。京东互联网医院提供了非常便捷的在线问诊服务，大家可以尝试一下。遇到问题及时就医，才能保持良好的健康状态。