我叫小李，今年28岁，平时工作比较忙，经常需要长时间坐着。最近，我发现自己的右腿膝盖总是响，尤其是当我伸直了再弯腿的时候。这种情况已经持续了好多天，让我非常担心。

我开始在网上搜索相关信息，想知道这是否与肾阳虚或肾阴虚有关。然而，搜索结果并没有给我明确的答案。于是，我决定向京东互联网医院的骨科医生寻求帮助。

医生很快回复了我的问题，并详细询问了我的症状。除了膝盖响声外，我并没有感到疼痛。医生问我平时是否有久坐、久站或走路活动比较多的情况。我告诉他，之前我经常久坐，但现在已经注意改善了。医生还问我日常工作和生活中走路是否受到影响，我回答说没有，只是总响声让我担心会不会严重到影响走路。

医生听完我的描述后，初步诊断为弹响膝。他解释说，这种响声是由于关节结构造成的，属于生理性的现象。医生建议我注意保暖，避免受凉，平时避免久坐和久站，定期改变姿势。同时，他也推荐我使用一些营养软骨的保健品来帮助改善情况。

我问医生是否需要吃药，他告诉我不用，因为这种生理性的弹响并没有什么大碍。医生还询问了我的用药安全问题，确认我没有药物过敏史、肝肾功能异常、消化道溃疡的病史，也不处于妊娠、哺乳、备孕等特殊阶段后，才建议我使用含有氨糖成分的硫酸氨基葡萄糖或氨糖软骨素等保健品。

整个咨询过程非常顺利，医生的专业知识和耐心解答让我感到非常安心。虽然我还需要继续关注自己的膝盖情况，但至少现在我知道这不是什么大问题。感谢京东互联网医院的医生为我提供了如此高效和贴心的服务！