那天下午，我在公园里散步，突然脚下一滑，整个人重重地摔倒在地上。起初，我并没有太在意，毕竟这种小事故在日常生活中并不罕见。然而，随着时间的推移，我的脚面开始隐隐作痛，尤其是在走路或站立时，疼痛感变得越来越明显。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线问诊，我遇到了医生李。李医生非常耐心地听我描述了整个事件的经过，并询问了我的症状和疼痛程度。根据我的描述，李医生初步判断我可能是脚面扭伤，并建议我进行冰敷和休息。

“冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛，”李医生解释道，“而休息则是为了让受伤的部位有足够的时间恢复。”他还提醒我不要过度活动，以免加重伤势。对于我的担忧，李医生也给予了安慰：“淤血是正常的反应，冰敷就行了。”

我按照李医生的建议进行了处理。每天，我都会用冰袋敷在受伤的脚面上，并尽量减少活动。同时，我也注意到自己的饮食和作息，希望能够加速恢复的进程。几天后，我的脚面开始逐渐好转，疼痛感也明显减轻了。

在整个治疗过程中，李医生的专业和耐心给我留下了深刻的印象。他的建议和指导让我感到非常安心和放心。通过这次经历，我也更加意识到了健康的重要性，学会了如何更好地照顾自己。

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