我从19年开始就有腰疼的毛病，起初只是偶尔的酸痛，没太在意。可随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，甚至开始向下延伸，抽到脚指头。那种感觉就像有一根针在我的神经上来回穿梭，疼得我整夜难眠。

这次的疼痛和之前一样，都是在左侧腰部后方。医生问我有没有受伤，我摇了摇头。19年那会儿我还年轻，总是以为自己可以扛过去。可现在，疼痛已经成为了我生活的一部分。

医生又问我小腿和脚趾的疼痛情况。我告诉他，疼痛主要集中在小腿和脚趾的背侧。每次疼痛发作时，我都只能蜷缩在床上，等待疼痛的缓解。

我曾经去做过一些检查，但结果都不是很明确。医生说可能是肾虚型腰椎间盘突出引起的。听起来很复杂，但我只知道这意味着我需要长期的治疗和康复。

在京东互联网医院，我遇到了这位医生。他很耐心地听我讲述我的病情，详细询问了我的症状和生活习惯。他的专业知识和温暖的态度让我感到很安心。

他告诉我，治疗需要一个过程，不能急于求成。我们制定了一份详细的康复计划，包括物理治疗、药物治疗和生活方式的调整。我开始每天坚持做一些简单的运动，改善我的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

慢慢地，我的疼痛开始减轻。虽然偶尔还是会有疼痛发作，但我已经学会了如何应对。现在，我可以安心地工作和生活，不再被疼痛所困扰。

如果你也有类似的经历，千万不要忽视。及时就医，寻求专业的帮助。京东互联网医院是一个很好的选择，他们的医生都非常专业和负责。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。