我叫李明，今年45岁，曾经是一名包工头。我的工作需要我每天都在工地上奔波，扛着沉重的工具和材料。年轻时，我从不在乎这些，总觉得自己身体强壮，能扛得住。但是，随着年龄的增长，我的身体开始发出警告。

大约两个礼拜前，我开始感到肩膀无力，肌肉酸痛。起初，我以为只是累了，休息几天就好了。可情况并没有好转，反而越来越严重。每次开车挂挡时，我的肩膀都像被针扎一样疼痛，甚至连简单的家务活也变得困难。

我知道我需要去看医生，但我一直拖延，直到疼痛无法忍受。于是，我来到了京东互联网医院，找到了马医生。马医生问我疼痛多长时间了，是否有外伤。我告诉他我没有外伤，只是以前的工作太累了。马医生建议我验个风湿，并开了一些活血药物给我。

我按照马医生的建议，进行了风湿检查。结果显示，我并没有风湿病。马医生告诉我，我的症状可能是由于长期的劳累和不良的生活习惯引起的。他建议我改变生活方式，多休息，避免过度劳累，并进行局部热敷。

我开始认真对待马医生的建议。每天晚上，我都会用热水袋热敷肩膀，感觉真的很舒服。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。慢慢地，我的肩膀不再那么疼痛了，肌肉也逐渐恢复了力量。

我很感谢马医生和京东互联网医院。他们不仅帮助我解决了健康问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经完全康复了，重新找回了生活的乐趣。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！