我是小李,一个23岁的大学生。最近我总是感到疲惫不堪,情绪低落,甚至连上课的精力都没有了。我的朋友们都说我看起来很憔悴,建议我去看医生。于是,我决定在京东互联网医院上预约了一位中医师。
在与医生的视频会诊中,我向他描述了我的症状。医生仔细观察了我的舌苔和面色,询问了我的日常生活习惯和饮食情况。最后,他告诉我我属于阳虚体质,需要注意保暖和补充营养。
医生建议我多喝温热水,少吃辛辣和冰冷的食物,多吃新鲜蔬菜水果和大红枣来补气血。他还提醒我要多晒太阳,多运动,保持充足的睡眠,避免熬夜。这些听起来都很简单,但我知道如果不认真执行,我的身体状况只会越来越糟。
我开始按照医生的建议改变我的生活方式。每天早上,我都会喝一杯温热的红枣茶,中午和晚上也会多吃一些蔬菜和水果。同时,我也开始每天晚上泡脚,喝一杯温热的纯牛奶来帮助睡眠。渐渐地,我发现自己的精神状态有了明显的改善,睡眠质量也得到了提高。
在这个过程中,我也遇到了一些挑战。比如,有时候我会因为忙于学习而忘记按时吃饭,或者因为天气寒冷而不想出门运动。但是,每当我想放弃的时候,我都会想起医生的话:“健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”这句话给了我很大的鼓励和动力。
现在,我已经坚持了三个月的健康生活方式,我的体重也从60公斤增加到了65公斤,达到了正常水平。更重要的是,我再也不会因为疲劳和情绪低落而影响我的学习和生活了。感谢京东互联网医院和那位医生,他们帮助我找回了健康和自信。
如果你也像我一样,经常感到疲惫和情绪低落,不妨试试改变自己的生活方式。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。在线问诊也是一种非常方便和有效的方式,京东互联网医院推荐给大家!
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