我从小就有一个习惯，每天早上都会做一套简单的体操，包括高抬腿。这个习惯一直延续到现在，直到最近我发现每次做高抬腿时，胸部都会隐隐作痛。起初我并没有太在意，认为可能是自己做得不对劲，或者是肌肉酸痛。但是随着时间的推移，这种疼痛感越来越明显，甚至开始影响到我的日常生活。

我决定去看医生，希望能够找到解决办法。医生听完我的描述后，先是让我做了一些基本的检查，包括心电图和X光片。结果显示我的心脏和肺部都没有问题。然后他问我是否有其他症状，比如说乳房胀痛或者月经不调。我告诉他我最近的月经周期有些紊乱，经常会提前或者延后几天。医生点了点头，表示这可能是问题的关键所在。

他解释说，女性在月经来临前，体内的雌激素水平会升高，导致乳房组织增生，从而引起乳房胀痛和不适感。这种情况在医学上被称为“乳腺增生”。他建议我去做一个乳腺彩超，以便更好地了解自己的乳腺状况。同时，他也提醒我要注意自己的生活习惯，保持良好的心态和饮食习惯，避免过度劳累和压力。

我按照医生的建议去做了乳腺彩超，结果显示我的乳腺确实存在一些增生现象。虽然这并不是什么大问题，但我还是感到有些担忧。医生安慰我说，这种情况在女性中非常常见，尤其是在月经前后。只要我注意自己的身体变化，定期进行检查，就可以有效预防和控制乳腺增生带来的不适感。

从那以后，我开始更加关注自己的身体健康，定期去医院做检查，保持良好的生活习惯。虽然高抬腿时的胸疼感仍然存在，但我已经不再那么担心了。因为我知道，这只是一种正常的生理现象，而不是什么严重的疾病。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我重新找回了对生活的信心和勇气。

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