我叫李明，今年35岁，是一名普通的上班族。五六年前，我开始感到腰骶位置不舒服，尤其是在做单杠牵引时，疼痛感更为明显。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者是长时间坐着导致的。但随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我去医院拍了片子，但结果显示没有任何问题。医生告诉我可能是肌肉劳损，建议我多休息，适当进行按摩。然而，按摩并没有起到什么作用，疼痛依旧存在。我开始上网搜索相关信息，希望能找到一些解决办法。经过一番搜索，我发现了一个名为“棘上韧带炎”的疾病，症状与我所经历的非常相似。于是，我自我诊断为棘上韧带炎，并开始尝试各种治疗方法。

我试过涂抹扶他林，效果还不错。同时，我也注意到平时弯腰的次数，尽量减少对腰部的压力。然而，疼痛依旧存在，虽然有所缓解，但并没有完全消失。我开始怀疑自己的诊断是否正确，是否需要再次就医。于是，我来到了京东互联网医院，希望能得到专业的医疗建议。

在与陈医生的交流中，我详细描述了自己的症状和治疗过程。陈医生告诉我，我的症状确实与棘上韧带炎相符，并建议我多休息，使用氟比洛芬凝胶贴膏或外用扶他林软膏进行治疗。同时，他也提醒我不要过度依赖药物，应该注意生活习惯的调整，避免长时间弯腰等不良姿势。

我非常感谢陈医生的建议，并决定按照他的指导进行治疗。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院为我提供了便捷的医疗服务，让我在家中就能得到专业的医疗建议，避免了繁琐的挂号和排队等待过程。希望更多的人能够了解并使用这种在线医疗服务，关注自己的健康，及时发现和解决问题。

最后，我想说的是，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，注意生活习惯的调整，避免不良的生活方式对健康造成影响。同时，也要及时就医，寻求专业的医疗建议和治疗。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。