在这个喧嚣的城市里，44岁的李先生过着忙碌的生活。每天早出晚归，工作压力大，生活节奏快。然而，随着年龄的增长，他开始感受到身体的变化。最明显的就是睡眠质量的下降。每天晚上，他都会辗转反侧，难以入睡，甚至有时候会在凌晨两三点醒来，无法再次入睡。这种状态持续了几个月，李先生开始担心自己的健康问题。

一天，他在网上搜索“更年期肾阳虚肝郁吃点啥药”，希望能找到一些解决方案。正好，他看到了京东互联网医院的广告，于是他决定在线咨询一位医生。接待他的是医生张，李先生向她描述了自己的症状，并询问是否可以通过喝褪黑素来改善睡眠质量。

医生张告诉他，褪黑素主要是用来促进睡眠的，确实可以帮助改善睡眠质量。李先生问道：“那它能提高免疫力吗？”医生张解释说，虽然褪黑素对免疫系统有一定的影响，但它的主要作用还是在于调节睡眠周期。李先生又问：“那我应该怎么喝呢？是一天两次，还是一次？”医生张建议他按照说明书上的剂量来服用，通常是一天一次，晚上睡前服用。

李先生有些犹豫，问医生张：“有很多种褪黑素，我不知道买哪一款。”医生张笑着说：“随便一个就行，效果都差不多。”李先生还是不太放心，请求医生张推荐一款。医生张说：“比如第一款，每天就一片。”李先生问：“效果好不好？”医生张回答：“也是保健品，可以吃着看，要是还不行就弄点中药或者西药治疗睡眠的。”

李先生听了医生张的建议，决定试试看。他在京东互联网医院的药店里购买了一瓶褪黑素，并按照说明书上的剂量来服用。几天后，他发现自己的睡眠质量有所改善，晚上可以更快地入睡，早上也能精神饱满地起床。他非常感激医生张的帮助，给她留下了好评。

李先生的故事告诉我们，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院提供了便捷的在线咨询服务，让我们可以在家中就能得到专业的医疗建议。同时，通过合理的生活方式和科学的保健方法，我们也可以更好地照顾自己的身体。希望大家都能注意身体，保持健康的生活状态。