我还记得那天晚上，躺在床上翻来覆去，心跳加速，脑海里一片空白。失眠的滋味真不好受，尤其是在青春期这个本就充满挑战的阶段。我的名字叫小李，今年17岁，一个普通的高中生。从小到大，我一直是一个安静、内向的孩子，学习成绩中等，生活平淡无奇。直到那天晚上，我开始了与失眠的斗争。

起初，我并没有太在意。毕竟，偶尔一两次失眠也不是什么大不了的事情。可随着时间的推移，失眠的频率越来越高，持续的时间也越来越长。我开始感到疲惫不堪，精神状态也变得越来越差。学习成绩下滑，朋友们也开始担心我。他们说我看起来总是无精打采，像丢了魂一样。我知道我需要做点什么，但我不知道该怎么办。

那天，我在网上搜索“青春期失眠怎么办”，结果跳出来一条链接，指向了京东互联网医院。我犹豫了一下，毕竟我从来没有在线上看过病。但是，出于无奈和好奇心，我还是点了进去。接下来发生的一切，改变了我的生活。

我首先遇到的是一位非常友好的医生。她问我失眠的原因是什么，我说我也不知道。然后她问我有没有什么诱因，我说没有。接着她问我失眠有多久了，是否有线下就诊过，是否用过药物治疗。我一一回答了她的问题，感觉她非常专业和耐心。最后，她建议我改善睡眠环境，适当锻炼，睡前做一些放松的活动。如果情况没有改善，建议我线下就诊并用药治疗。

我按照医生的建议去做了。首先，我调整了我的睡眠环境，换了一个更舒适的枕头，买了一盏柔和的台灯。然后，我开始每天晚上散步，呼吸新鲜空气，放松身心。最后，我在睡前听一些轻音乐，做一些深呼吸和冥想。这些小改变，真的起到了很大的作用。我的睡眠质量逐渐改善，精神状态也变得越来越好。学习成绩也开始回升，朋友们也说我看起来更有活力了。

我想说，京东互联网医院真的很棒。他们的医生非常专业和友好，服务也非常周到。在线上看病，既方便又省时。尤其是对于像我这样内向、不善于表达的青少年来说，线上看病真的是一种很好的选择。我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医。不要像我一样，拖延了很久才去寻求帮助。最后，我想说，青春期失眠并不可怕，只要我们采取正确的方法，就一定能战胜它。希望我的经历能够帮助到更多的人。