我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我疲惫的脸庞。三个月前，我刚刚成为一名母亲，然而产后气血不足、头发掉的厉害和奶量小的问题却让我倍感压力。每天都在担心宝宝的健康和自己的身体状况，心情低落到了极点。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我产后多久了，我告诉他正好三个月。上个月来了例假，量正常，颜色也正常，但脸色黄，奶量小。医生让我拍一张舌苔照片，并询问了月经情况和脸色变化。通过这些信息，医生判断我是由于气血虚弱导致的这些问题。

医生开具了处方，建议我服用阿胶补血口服液或当归补血口服液，并购买七宝美髯丹补肾固发。这些药物都可以在哺乳期正常服用。医生还提醒我，在服用药物期间要禁食生冷辛辣、油腻的食物，并随时观察宝宝的大便情况。

我问医生乌鸡白凤丸和广誉远的定坤丹是否可以服用。医生解释说，乌鸡白凤丸主要针对阴血虚少，有明显烦热症状，而当归补血口服液和阿胶补血口服液主要是补气血。至于定坤丹，医生不建议我服用。

我也问了医生关于便秘的问题。医生建议我在饭后服用药物，并在日常饮食中多吃新鲜的水果、蔬菜和粗粮，少吃精细食物。同时，阿胶糕和黑芝麻也可以作为辅助食物来帮助改善便秘问题。

最后，医生还提供了一些增加奶量的方法，例如服用通草鲫鱼汤、通草猪蹄汤或用通草、丝瓜络、王不留行煮水喝。这些方法都可以在补气血的同时帮助我增加奶量。

我感谢医生的建议和帮助，决定按照医生的指导来改善自己的身体状况。希望我的经历能够帮助到其他产后妈妈们，记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！