我叫小李，今年22岁，正在为考研而努力奋斗。每天的生活都被紧张的复习和压力所充斥，导致我经常熬夜，睡眠质量极差。即使我能在凌晨两三点入睡，但总是感觉睡不饱，第二天起来依然疲惫不堪。我的皮肤也开始变得暗淡无光，整个人看起来都很蔫。

我开始担心自己的身体状况，于是决定寻求专业的医疗建议。通过京东互联网医院，我联系到了医生张医生。我们进行了一次深入的交流，张医生详细询问了我的年龄、过敏情况以及目前的营养补充情况。我告诉他我22岁，没有任何过敏反应，目前也没有在补充其他营养品。

张医生建议我适当补充维生素C，这可以帮助改善我的皮肤状态。同时，他也强调了注意睡眠和饮食的重要性。虽然我对他的建议有些疑惑，觉得他并没有提供太多具体的帮助，但我还是决定按照他的建议去做。

在接下来的几周里，我开始每天服用维生素C，并且尽量保持规律的作息和饮食。虽然考研的压力依然存在，但我发现自己的皮肤状态有所改善，整个人看起来也精神了许多。当然，这也可能是因为我开始更加关注自己的身体健康，减少了熬夜的次数。

回顾这段经历，我意识到即使是简单的建议也可能对我们的健康产生积极的影响。同时，我也感谢张医生和京东互联网医院提供的专业服务。他们让我明白了在追求学业和事业成功的同时，也不能忽视自己的身体健康。

如果你也像我一样面临着类似的困扰，不妨试试张医生的建议。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！