我从未想过自己会成为一个恐艾症患者。直到那天，我的同事在开会时咳嗽不止，头靠近我，我的心跳开始加速。我们公司有一个HIV阳性的员工，虽然他总是保持良好的状态，但我还是无法控制自己的恐惧。

会议结束后，我匆忙离开，回到家中，我的脑海里充满了各种可能性。我开始搜索关于HIV的信息，了解到它主要通过血液、精液、阴道分泌物和母婴传播。然而，我的同事只是咳嗽了一下，难道这也能传播病毒吗？

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。医生告诉我，正常生活中接触不会导致HIV传播，除非有血液或其他体液的直接接触。即使我的同事在会议中咳嗽，头靠近我，也不可能通过这种方式传播病毒。医生的解释让我稍微放心了一些，但我仍然感到不安。

我开始反思自己的行为，是否有其他可能的风险。比如，我经常挠头皮，头皮上有时会有小伤口。假如我的同事也挠破了头皮，血液或皮屑会不会掉到我的头皮上，导致感染？我再次向医生咨询，医生告诉我，这种情况下也不会发生传播，因为HIV病毒在外界环境中很快就会失活，无法存活足够长的时间来感染其他人。

我开始理解，恐艾症并不是因为我对HIV的了解不足，而是因为我对未知的恐惧。医生的话让我重新审视了自己的想法和行为。我意识到，恐惧和偏见只会让我们更加孤立和无助。相反，我们应该以科学的态度去面对疾病，尊重和关爱每一个需要帮助的人。

我决定将我的经历分享给更多的人，希望能够帮助他们摆脱恐惧和误解。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心解答。他们让我明白，健康无小事，及时就医是非常重要的。在线问诊不仅方便快捷，而且还能得到专业的医疗建议。京东互联网医院真的很靠谱！”