我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候，静静地听着周围的环境声。有时候是窗外的风声，有时候是远处的车鸣声。但最近，这个习惯却变成了我的噩梦。

我开始听到一种奇怪的声音，像是蝉鸣，又像是电流声。起初，我以为是外面的噪音，或者是耳机里残留的音乐。但当我摘下耳机，关上窗户，声音依然存在。更奇怪的是，这个声音似乎来自于我的脑子，而不是耳朵。

我开始感到恐慌和困惑。每天晚上，我都会躺在床上，试图分辨这个声音到底是从哪里来的。有时候，我甚至会用手捂住耳朵，希望能阻止这个声音的传播。但无论我怎么做，声音依然存在，仿佛在嘲笑我的无能为力。

我决定去看医生。医生问我是单侧还是双侧耳鸣，我说分不出来，好像是脑子在响。医生建议我去耳鼻喉科做一个听力检查，排除听力问题。同时，他也提醒我，可能是最近生活、情绪、熬夜、休息不好等因素引起的，可以适量口服营养神经药物。

我按照医生的建议去做了检查，结果显示我的听力正常。医生告诉我，这种情况下，考虑和最近生活、情绪、熬夜、休息不好有关系。于是，他开了一些药给我，包括甲钴胺片、银杏叶片和盐酸氟桂利嗪胶囊，并嘱咐我注意休息，避免劳累及噪声刺激。

我开始服用这些药物，并且调整了自己的生活习惯。每天晚上，我都会早点睡觉，避免熬夜。同时，我也开始做一些放松的活动，如瑜伽和冥想，来缓解压力和焦虑。

慢慢地，我的耳鸣症状开始减轻。虽然偶尔还是会听到那个声音，但它不再像以前那样频繁和强烈。我也开始理解，耳鸣并不是一个单纯的耳朵问题，而是与整个身体和心理状态密切相关的。

我很感谢医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅给我提供了专业的医疗建议，还让我明白了健康的重要性。现在，我已经学会了如何管理自己的耳鸣症状，并且过上了更加健康和平静的生活。

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