我从小就喜欢看书，小时候的我总是趴在桌子上，埋头苦读。长大后，工作的压力让我不得不长时间盯着电脑屏幕。久而久之，脖子开始疼痛，尤其是在工作一整天后，疼痛感更是加剧。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的不适。然而，随着时间的推移，疼痛感变得越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处寻找缓解方法。有朋友建议我去按摩店做颈部按摩，效果确实不错，但每次都要花费不少时间和金钱。后来，我在网上看到有人推荐使用艾灸来缓解颈椎病的症状。出于好奇，我决定试一试。

我在京东互联网医院上搜索了相关的健康指导，了解到艾灸可以通过温热刺激来促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。于是，我购买了一套艾灸工具，并按照说明书上的步骤进行操作。刚开始，我对艾灸的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现脖子的疼痛感真的有所减轻。

除了艾灸，我还开始注意自己的坐姿和工作习惯。每隔一段时间，我就会站起来活动一下，避免长时间保持同一姿势。同时，我也开始做一些简单的颈部伸展运动，帮助放松肌肉。

现在，我的脖子已经不再像以前那样疼痛了。虽然偶尔还会有不适感，但已经可以通过艾灸和适当的运动来缓解。回想起来，如果不是京东互联网医院的健康指导和艾灸的帮助，我可能还在忍受着那难以言喻的疼痛。

如果你也像我一样，长时间久坐导致脖子疼痛，不妨试试艾灸和改善工作习惯的方法。记住，健康无小事，及时就医和自我保健同样重要。希望我的经历能对你有所帮助。