我一直以为自己是那种可以随心所欲吃喝玩乐的人,直到那天我站在体重秤上,看到数字190时,我的心情像被泼了一盆冷水。185cm的身高配上190斤的体重,简直就是一个巨人。更糟糕的是,我还经常感到疲惫和无力,甚至上课都会打瞌睡。我的朋友们都说我是因为湿气重导致的,但我总觉得这不是全部的原因。
我开始四处寻找减肥的方法,尝试各种各样的饮食和运动方式。有一天,我在网上看到有人说跑步可以快速减肥,于是我决定试一试。然而,当我向医生咨询时,他却告诉我,体重太大的人不建议跑步,可以先从快步走开始。他的话让我有些失望,但我也明白,健康比什么都重要。
医生还告诉我,我的体重指数已经达到了27.7,超过了28的肥胖标准。他建议我通过饮食控制和适当的运动来减肥。我问他游泳是否可以减肥,他说可以。于是我开始每周去游泳两次,配合着健康的饮食,慢慢地,我开始看到一些变化。
然而,我的问题不仅仅是肥胖。上课打瞌睡的现象依然存在,医生说这可能跟我偏胖、湿气重有关。我开始考虑中医调理的方法,向医生询问中医院应该挂哪个科。他告诉我,如果中医院分科细,可以挂内分泌科;如果分得不细,就挂中医内科。于是我决定去中医院看看,希望能找到更好的解决方案。
在中医院,我遇到了一位非常有经验的中医大夫。他仔细地询问了我的症状和生活习惯,然后给我开了一些中药。同时,他也教我一些调理身体的方法,例如如何通过按摩和呼吸来改善体质。我开始认真地按照他的建议去做,慢慢地,我发现自己的精神状态和体力都有了明显的改善。
现在,我已经成功减掉了20斤的体重,虽然还有很长的路要走,但我已经找到了正确的方向。更重要的是,我学会了如何关注自己的身体,如何通过健康的生活方式来保持良好的状态。感谢医生和中医大夫的帮助,也感谢自己没有放弃。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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