当前位置:

京东健康

晚上总是睡不着,可能是因为熬夜和玩手机?

晚上总是睡不着,可能是因为熬夜和玩手机?

我叫小明,今年25岁,最近一个月我总是晚上睡不着。每天晚上,我都会躺在床上,翻来覆去,脑海里总是想着白天的事情,怎么也睡不着。有时候,我甚至会在凌晨两三点钟还醒着,心情烦躁,感觉整个人都被掏空了。

我开始怀疑自己是不是肾虚了,毕竟我经常熬夜,偶尔也会玩手机到深夜。于是我上网搜索“肾虚引起的症状”,结果让我更加担心。于是,我决定去京东互联网医院看医生。

医生问我这种情况有多久了,我说大概一个月。医生又问我压力大不大,原来有什么事情发生吗?我说不大,除了晚上睡不着外,其他都还好。医生继续问我有没有什么不良习惯,比如熬夜、手淫等。我承认偶尔会熬夜,但其他的都没有。医生又问我有没有烦躁易怒、情绪低落等症状,我说有。最后,医生问我有没有长时间玩手机,我说有时候会。

医生告诉我,我的症状可能是由于熬夜和长时间玩手机引起的。这些不良习惯会影响我的生物钟,导致我晚上难以入睡。医生建议我改掉这些习惯,保持规律的作息时间,避免在睡前使用电子设备。同时,医生还给我开了一些中药,帮助我调整身体状态。

我按照医生的建议去做,果然效果很好。现在我每天晚上都能很快入睡,早上起来也精神饱满。感谢京东互联网医院的医生,帮我解决了失眠问题。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

肾虚失眠就医指南 常见症状 肾虚失眠的常见症状包括晚上难以入睡、易醒、烦躁易怒、情绪低落等。易感人群为长期熬夜、过度使用电子设备、手淫等不良生活习惯者。 推荐科室 中医科或神经内科 调理要点 1. 调整作息,保持规律的睡眠时间; 2. 减少电子设备使用,尤其是在睡前; 3. 避免熬夜和过度劳累; 4. 可以服用六味地黄丸等中药调理肾虚; 5. 适当进行放松训练,如深呼吸、瑜伽等,帮助缓解压力和焦虑情绪。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 手腕疼痛,端东西都费劲,医生说是腱鞘炎,能治好吗?

我从小就喜欢做饭,尤其是给家人做。每次看到他们吃得津津有味,我的心情就像被阳光照亮了一样。可最近,我的手腕开始疼痛,端东西都费劲。起初,我以为只是累了,休息一下就好了。然而,疼痛并没有消失,反而越来越严重。 我决定去看医生。医生问了我很多问题,包括疼痛的位置、是否有弹响声等。最后,他告诉我我患了桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。这是什么鬼?我从来没听说过这种病。医生解释说,这是一种常见的职业病,尤其是厨师、打字员等需要频繁使用手腕的人群容易患上。我的心一下子沉了下去,难道我再也不能做饭了吗? 医生看出了我的担忧,安慰我说这病是可以治好的。他开了一些药给我,并建议我在家休息一段时间,避免过度使用手腕。同时,他还推荐我使用一些辅助工具,例如带有支撑的厨房用具,以减轻手腕的负担。 我按照医生的建议做了,虽然一开始很不习惯,但慢慢地我发现这些工具真的很有用。我的手腕疼痛逐渐减轻,甚至可以开始做一些简单的家务活了。当然,恢复的过程并不容易,我需要耐心等待和坚持治疗。有时候,我会想起医生的话:“健康无小事,京东互联网医院很靠谱!” 现在,我已经基本康复了。虽然手腕还会偶尔疼痛,但我知道如何保护它了。我也更加珍惜自己的健康,毕竟只有身体健康,才能更好地照顾家人和享受生活。在线问诊你们试过吗?京东互联网医院推荐给大家!

绿色医疗倡导者

12 人阅读
查看详情

文章 眼睛突然出现血块,怎么办?

那天晚上,我正在看电视,突然感到眼睛有些痒,于是就用手揉了揉。没想到第二天早上,家人惊讶地发现我的眼睛里竟然有一个血块!我吓坏了,赶紧上网搜索相关信息,发现可能与肾虚有关。于是,我决定向京东互联网医院的眼科郭医生求助。 郭医生非常耐心地询问了我的症状和身体状况,包括是否有药物过敏、肝肾功能是否正常、是否处于特殊生理期等。得知我没有药物过敏,其他指标也都正常,郭医生初步判断我可能是结膜下出血,结膜的小血管破裂引起的。他建议我在出血的前两天先冷敷,过两天再热敷一下,每天热敷两次,每次10分钟。必要时可以口服一些活血化瘀的药物,但他强调说,通常情况下不需要吃药,十天半个月后血块会自己吸收。 我问郭医生是否需要去医院现场看,他说如果只是单纯的结膜下出血,网上问诊就足够了。考虑到我一个人带着小孩在家不太方便,郭医生建议我先在家进行热敷治疗。每天可以用毛巾热敷3~4次,每次热敷10~15分钟,热毛巾的温度保持在40℃左右。郭医生还提醒我,经期更容易出血,需要注意控制好血压,避免反复出血。 我按照郭医生的建议进行了治疗,果然,十天后血块消失了。整个过程中,郭医生一直关心我的情况,及时回复我的问题,给我提供了很多有用的建议和指导。他的专业知识和温暖的态度让我感到非常安心和放心。 这次经历让我深刻认识到,京东互联网医院的在线问诊服务非常方便和实用。尤其是在疫情期间,避免了不必要的外出,减少了交叉感染的风险。同时,京东互联网医院的医生们都非常专业和负责,能够提供高质量的医疗服务。我会继续使用这个平台,并向身边的朋友和家人推荐它。 最后,我想说的是,健康无小事,遇到问题及时就医是非常重要的。希望大家都能关注自己的健康,定期体检,预防疾病的发生。同时,也要注意保护好自己的眼睛,避免过度用眼和不良的用眼习惯。只有这样,我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

医疗数据守护者

9 人阅读
查看详情

文章 经常困、疲劳,可能是呼噜引起的缺氧?

我叫李明,今年32岁,平时工作压力大,生活节奏快。最近几个月,我总是感到异常疲劳和困倦。即使每天晚上10点准时上床,早上6点起床,白天还是很困。这种情况让我非常苦恼,影响了我的工作和生活质量。 一天,我在网上搜索“肾虚引起的症状”,想知道自己是否有肾虚的问题。结果显示,肾虚可能会导致疲劳、困倦等症状。于是,我决定去看医生,寻求专业的帮助。 我来到了京东互联网医院,通过在线问诊平台与一位名叫裘医师的医生进行了交流。裘医师非常耐心地听我描述了我的症状,并询问了我一些相关问题。最后,他告诉我可能是因为我睡觉打呼噜导致的缺氧问题。 裘医师建议我去呼吸科做一个睡眠多导图,以便更准确地诊断我的问题。同时,他也给了我一些日常生活中的建议,例如减重、锻炼等。对于饮食方面,他提醒我不要吃辛辣油腻的食物,并且不要喝咖啡。 在与裘医师的交流中,我还问了他关于鼻息肉的症状。裘医师告诉我,鼻息肉不一定有什么明显的症状,需要通过内镜检查来确定。最后,我问他是否可以喝人参口服液,他说可以喝。 通过这次在线问诊,我对自己的健康问题有了更深入的了解,也得到了专业的建议和指导。京东互联网医院的服务非常方便和高效,我会推荐给我的朋友和家人。 如果你也有类似的问题,建议你也去京东互联网医院咨询专业的医生。记住,健康无小事,及时就医很重要!

健康管理专家

23 人阅读
查看详情

文章 十岁女孩得了牛皮癣,会有事吗?

在一个普通的周末,十岁的李小雨突然发现自己身上出现了许多红斑和白色鳞屑。起初,她和家人都以为只是皮肤过敏,没太在意。但随着时间的推移,这些症状不仅没有消退,反而越来越严重。李小雨的父母开始担心,带她去天津的一家大医院看病。经过一系列检查和诊断,医生最终确诊李小雨患有牛皮癣。 李小雨和家人都很震惊。他们从未听说过这种病,也不知道该如何应对。医生给李小雨开了一些药,包括纱布敷的药和两个药膏调在一起的外用药。李小雨每天都要按照医生的指示进行治疗,但她心里始终有一个大大的问号:我会有事吗? 一天,李小雨在网上搜索“治疗脾虚手上会长疙瘩吗”,希望能找到一些关于牛皮癣的信息。结果,她发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度,李小雨的父母决定让她尝试一下线上看病。 在与医生的对话中,李小雨详细描述了自己的症状和治疗过程。医生耐心地听完后,告诉她不要担心,牛皮癣虽然难以治愈,但只要积极治疗,就可以控制病情。医生还解释说,李小雨的胸部发红可能是因为药物刺激,建议她暂停使用一段时间,观察情况。 李小雨和家人都松了一口气。他们从未想过可以通过网络就医,而且医生的解释让他们感到安心。李小雨的父母也开始关注京东互联网医院的其他服务,发现这里不仅可以在线问诊,还可以购买药品和健康产品,非常方便。 在接下来的日子里,李小雨继续按照医生的建议进行治疗。虽然牛皮癣仍然存在,但她已经不再那么焦虑和恐惧。每当她有问题或疑虑时,都会第一时间想到京东互联网医院,感谢这里的医生和服务让她重新找回了生活的信心和勇气。 “健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”李小雨的父母在朋友圈里分享了这句话,希望更多的人能了解和使用这个平台。李小雨也在心里默默地想着:“我会好起来的,我会战胜牛皮癣的。”

精准医疗探秘

10 人阅读
查看详情

文章 手淫引起的腰膝酸软、全身乏力和耳朵阵痛,怎么办?

我从小就有一个不好的习惯——手淫。起初只是偶尔为之,但随着年龄的增长,这个习惯越来越频繁。直到有一天,我开始感到腰膝酸软,全身乏力,甚至耳朵里面有阵痛感。我知道这不是什么好兆头,于是决定去医院看看。 在医院里,我遇到了一个非常有耐心的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯,最后告诉我我可能是肾阴虚和肾阳虚都有。听起来很复杂,但他解释得非常清楚。简单来说,肾阴虚会导致我出现腰膝酸软、头晕耳鸣等症状,而肾阳虚则会使我感到畏寒怕冷、精神萎靡等不适。 医生告诉我,频繁手淫是诱因之一,已经伤及了我的肾精。他建议我首先要控制饮食,避免吃寒凉辛辣油腻的食物;其次要戒掉手淫,节制房事;最后要配合用药调理。对于用药,他推荐了五子衍宗丸,并告诉我如果我能接受网上购药治疗的话,他可以给我开方调理下。 我对中药不太了解,也不太喜欢吃那种药物。幸运的是,医生告诉我京东已经上线了中药免煎颗粒,很方便,不用熬,直接冲服就可以。听起来很不错,我决定试一试。 医生给我开了两个药,一个是免煎颗粒,一个是中成药。他建议我以免煎颗粒为主,辅助中成药治疗。我问他这个中药免煎颗粒吃起来方便吗?他告诉我不用熬,开水冲服,搅匀温喝,很方便! 我问医生我得吃多久才有效?他说先吃一周,根据疗效判断预后。我也问了他关于五子衍宗丸的问题,他说那是一种比较温和的药物,见效可能会比较慢。 在医生的指导下,我开始了我的治疗之旅。虽然一开始我对中药免煎颗粒有些抵触,但我还是坚持了下来。慢慢地,我开始感觉到自己的身体在恢复,腰膝酸软、全身乏力等症状逐渐消失。耳朵里面也有阵痛感的现象也减轻了很多。 我很感激那位医生,他不仅给我提供了专业的医疗建议,还教会了我如何正确地使用中药免煎颗粒。现在,我已经完全戒掉了手淫,开始注重自己的健康。希望我的经历能帮助到其他人,提醒大家要珍惜自己的身体,及时就医,避免走弯路。

绿色医疗倡导者

34 人阅读
查看详情
相关问诊

高中生因压力大而导致失眠,想知道哪种中药更适合改善睡眠?

就诊科室:药剂科

总交流次数:18

医生建议:针对失眠,可以选择补气血、滋肾的中药来改善。根据患者的描述,可能更适合使用养血安神糖浆。在用药过程中,需要注意用法用量,避免对肠胃产生刺激。同时,建议保持精神舒畅,劳逸适度,避免过度思维和不良情绪的影响。

查看详情

肾性贫血患者,长期注射促红素效果不佳,想尝试口服药物治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:11

医生建议:对于肾性贫血,口服药物罗沙司他胶囊可以作为辅助治疗手段,帮助提高血红蛋白水平。建议每次服用2粒(45-60kg),每周三次。同时,注意饮食,避免辛辣生冷和过于油腻的食物,保证充足的睡眠。在用药过程中,如果出现任何不适,应及时就诊。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

查看详情

67岁透析病人,输血后被诊断为贫血,询问是否可以使用生血宁片进行治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:19

医生建议:对于肾性贫血,需要使用促红细胞生成素和铁剂等药物进行治疗。请遵循医生的建议进行治疗。同时,注意饮食营养,多摄入富含铁质的食物。

查看详情

37岁女性,经常在姨妈期肚子疼,询问滇女金丸的使用情况。

就诊科室:药剂科

总交流次数:14

医生建议:对于月经不调肾亏血虚的患者,滇女金丸可以作为一种辅助治疗手段。然而,在月经期不建议使用。建议患者在使用任何药物前,先向医生咨询,了解自己的具体情况,并根据医生的建议进行治疗。同时,注意保持良好的生活习惯,包括合理饮食、适当运动和充足休息,避免过度劳累和精神压力。

查看详情

25岁男性,白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,之前用过四逆散,想知道精乌胶囊是否适合自己?

就诊科室:药剂科

总交流次数:43

医生建议:对于白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,可以使用精乌胶囊进行调理。需要注意的是,肝生化指标异常可能是副作用,需要定期检查肝功能。同时,避免食用生冷油腻辛辣刺激食物,远离烟酒,多休息。口服时,每次6粒,每日3次,2周为1个疗程。如有感冒发烧,应暂停用药。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。不同药物间隔半小时分开。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(273例) 肝病(256例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84174
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(13例) 肾虚症(11例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:850
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(7例) 高血压(2例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:8790
健康小工具