我叫小明,今年25岁,最近一个月我总是晚上睡不着。每天晚上,我都会躺在床上,翻来覆去,脑海里总是想着白天的事情,怎么也睡不着。有时候,我甚至会在凌晨两三点钟还醒着,心情烦躁,感觉整个人都被掏空了。
我开始怀疑自己是不是肾虚了,毕竟我经常熬夜,偶尔也会玩手机到深夜。于是我上网搜索“肾虚引起的症状”,结果让我更加担心。于是,我决定去京东互联网医院看医生。
医生问我这种情况有多久了,我说大概一个月。医生又问我压力大不大,原来有什么事情发生吗?我说不大,除了晚上睡不着外,其他都还好。医生继续问我有没有什么不良习惯,比如熬夜、手淫等。我承认偶尔会熬夜,但其他的都没有。医生又问我有没有烦躁易怒、情绪低落等症状,我说有。最后,医生问我有没有长时间玩手机,我说有时候会。
医生告诉我,我的症状可能是由于熬夜和长时间玩手机引起的。这些不良习惯会影响我的生物钟,导致我晚上难以入睡。医生建议我改掉这些习惯,保持规律的作息时间,避免在睡前使用电子设备。同时,医生还给我开了一些中药,帮助我调整身体状态。
我按照医生的建议去做,果然效果很好。现在我每天晚上都能很快入睡,早上起来也精神饱满。感谢京东互联网医院的医生,帮我解决了失眠问题。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!
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