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打球后小腿胫骨内侧按压痛怎么办?

打球后小腿胫骨内侧按压痛怎么办?

我还记得那天晚上,打完篮球后,我的右腿小腿胫骨内侧突然传来一阵刺痛。起初,我以为只是因为打球太用力了,休息一段时间就好了。可谁知,第二天早上起来,疼痛依旧存在,甚至在按压时更加明显。我开始担心,难道我真的受伤了?

我决定向京东互联网医院的医生求助。通过在线问诊,我遇到了**医生。他很耐心地听我描述症状,并询问了我的日常运动习惯。得知我最近基本隔天都会打篮球后,他告诉我这可能是打球导致的劳累疼痛,并非什么大问题。

我松了一口气,但仍然有些担忧。毕竟,疼痛总是让人不舒服。**医生建议我每天打球后晚上睡前多多热水泡泡脚,并且在疼痛时可以贴止痛膏。同时,他也提醒我,如果疼痛加剧或伴随其他症状,应及时就医。

我按照**医生的建议去做,果然,疼痛逐渐减轻了。虽然偶尔还会有反复,但我知道这只是因为我没有完全休息好。现在,我已经学会了如何更好地照顾自己的身体,避免过度劳累。

这次经历让我深刻体会到,健康无小事。即使是看似微不足道的疼痛,也可能是身体在向我们发出警告。感谢**医生和京东互联网医院的帮助,让我能够及时发现并解决问题。希望大家也能注意身体,遇到问题及时就医哦!

小腿胫骨内侧按压痛就医指南 常见症状 小腿胫骨内侧按压痛通常是由于过度使用或劳累引起的,常见于经常进行高强度运动的人群,特别是打球、跑步等活动。症状可能会在休息后缓解,但如果继续过度使用,疼痛可能会反复出现。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息:避免过度使用受影响的腿部,给予足够的休息时间。 2. 热水泡脚:每天晚上用热水泡脚,可以帮助放松肌肉,缓解疼痛。 3. 使用止痛药:可以使用非处方止痛药如布洛芬等来缓解疼痛和炎症。 4. 物理治疗:如按摩、理疗等可以帮助恢复肌肉功能和减轻疼痛。 5. 适当锻炼:在疼痛缓解后,进行适当的锻炼和拉伸,以增强肌肉力量和灵活性,预防再次受伤。
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26岁的患者脚部受伤,感到疼痛,怀疑是骨关节炎或肌肉痛,寻求缓解疼痛的药物和治疗建议。

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王磊

主治医师

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