我从小就有一个不好的习惯——不爱刷牙。直到有一天，我发现自己的牙龈开始萎缩了，才意识到问题的严重性。起初，我并没有太在意，毕竟我年轻，总觉得自己还能扛得住。但是，随着时间的推移，我的牙龈萎缩越来越严重，甚至开始影响到我的日常生活。

我记得那天晚上，我在刷牙时突然感到一阵剧痛，仿佛有什么东西在撕扯我的牙龈。我吓坏了，赶紧去看了医生。医生告诉我，这是因为我长期不注意口腔卫生，导致牙结石堆积，压迫牙龈，造成了萎缩。听完医生的解释，我感到非常后悔，为什么我没有早点重视这个问题呢？

医生建议我进行洗牙治疗，清除牙结石，缓解牙龈的压力。我听从了医生的建议，进行了洗牙。然而，洗牙后，我的牙龈并没有像我预期的那样恢复，反而变得更加敏感。每次吃东西或喝水时，都会感到一阵刺痛，非常难受。

我再次去看医生，医生告诉我，牙龈萎缩后很难恢复，可能需要进行牙龈提升手术。听到这个消息，我感到非常沮丧，毕竟手术是一件大事，需要承担一定的风险和痛苦。但是，为了我的口腔健康，我还是决定接受手术。

手术后，我开始认真对待口腔卫生，每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期去医院复诊。慢慢地，我的牙龈开始恢复，疼痛也逐渐消失了。现在回想起来，我深深地感激那位医生，是他让我重新认识到了口腔卫生的重要性，也是他让我找回了健康的笑容。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时去看医生，采取正确的治疗方法。同时，养成良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，使用牙线等工具清洁口腔，都是非常重要的。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！