我从小就有一个习惯，喜欢在电脑前一坐就是几个小时。久而久之，我的腰部开始隐隐作痛，尤其是在长时间工作后。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适，休息一下就好了。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

那天，我在京东互联网医院上看病，医生问我是否久坐或受凉了。我告诉他我没有受凉，但确实因为工作需要经常久坐。医生听完我的描述后，认为可能是长期缺乏运动和不良坐姿导致的腰部疼痛。他建议我对症治疗，并加强锻炼腰背肌肉。

我按照医生的建议，开始每天进行一些简单的腰部和背部拉伸运动。同时，医生也开了一些药物来缓解我的疼痛。几天后，我的腰部疼痛明显减轻了。更重要的是，我开始意识到健康的重要性，开始尝试改变自己的生活习惯，减少久坐和弯腰动作，增加户外活动时间。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事。我们不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，医生专业、态度好，解决了我的问题。希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！