我从小就知道自己和别人不太一样。左脚内侧脚踝下方的那个小凸起，像一个小小的秘密，藏在我的脚踝里。它不痛不痒，甚至有些可爱。直到我长大，开始做俯卧撑，才发现这个小凸起的存在感。手掌关节做不到90度，关节处有被骨头顶住的疼痛感。去年，我又发现了左手手腕关节也长了突刺。这个时候，我开始担心了。

最近，颈部右侧（耳根后侧）也出现了一个凹陷的位置。做大角度扭头会疼痛。我不知道是不是也多长了骨头。做仰卧起坐，手不放手后脑勺，直接起身就会有疼痛感。这些症状让我开始怀疑自己的身体，是否已经到了需要关注的程度。

我决定去看医生。医生问我这些症状多久了，我说大概一两个月了。医生建议我拍个片子看一下。我告诉他我没有拍片子。医生问我平时做什么工作，重体力活多吗？我说我做办公室里的工作，长期对电脑。医生说这样的情况考虑是劳损引起的，颈部、肩部和低头劳累有关系，胳膊手腕也是电脑用多了引起的，脚踝是另外的一种问题。

我告诉医生我曾经买过一盒药膏贴，贴了几次好像有点效果。停了之后又严重起来的。医生说这是颈椎骨质增生，韧带肌肉劳损引起的。医生建议我不要长期久坐低头劳累，多抬头后仰看天空，或者看天花板，每次低头久坐弯腰不要超过半小时，就要休息一下颈部和腰部，抬头后仰伸懒腰锻炼一下。这是最主要的缓解方法。

我问医生骨质增生是不是都没得治，医生说不可逆转，主要是平时的预防。医生说现在这个是职业病，很多坐在电脑旁边的都会有不同程度的颈椎病。我感叹颈部这样，那不是快报废了。医生安慰我说不用担心，只要平时注意休息，缓解症状就可以了。

我离开医院，心情有些沉重。这些症状让我开始反思自己的生活方式。长期对电脑，缺乏运动，忽视了自己的身体健康。从现在开始，我要改变自己的生活习惯，多运动，多休息，保护好自己的身体。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！