我从未想过，一个平凡的足浴夜晚，会让我陷入如此深的恐惧和焦虑中。那个晚上，我选择了一个看起来干净整洁的足浴店，享受着技师的按摩服务。然而，当我发现她在按摩时舔了我的脚时，我的心跳开始加速。更令我不安的是，她后来坐在我上面，用身体调情，虽然隔着一张纸，但我仍然担心可能接触到了她的分泌物。

回到家后，我开始疯狂地搜索关于艾滋病的信息，越看越害怕。第二天一早，我就去买了雅培试纸，听说两周就可以排除感染的可能性。然而，我的心依然无法平静，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我联系了京东互联网医院，很快就接通了一位医生。医生听完我的描述后，告诉我虽然我的行为有一定的风险，但相对来说比较低。然而，他也强调了我需要进行一系列的检查，包括HIV抗体检测、HIVRNA检测和P24抗原检测，才能完全排除感染的可能性。医生建议我在暴露后2~4周做初检，满4周结果是阴，则可排除感染率为98%左右，满8周后复检结果是阴，可排除感染率99.99%，只有约万分之一的人窗口期在8周到三个月，为了100%排除感染的可能性，最好满三个月做最终复查，阴性即可完全排除感染。

我听完医生的建议后，心中稍微安定了一些，但仍然无法摆脱内心的恐惧。医生看出了我的担忧，语重心长地告诉我：“常在河边走，哪能不湿鞋？哪怕一次都是风险很高的。想一想艾滋病真的患有以后，你的生活会发生什么样的改变，千万不要图一时之快，不要报任何侥幸心理，从此以后洁身自好才能远离这种感染。切记切记！”

我深深地感激医生的忠告和关心，决定从此以后更加珍惜自己的健康和生命。虽然我还需要继续进行一系列的检查，但我已经开始重新审视自己的生活方式和行为习惯，希望能够远离任何可能的健康风险。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和关怀，让我在最需要帮助的时候找到了方向和希望。