我从小就有一个习惯，喜欢在睡前吃苹果。每次吃完苹果，我都会喝一杯牛奶，觉得这样既健康又美味。可最近，我的脸上却开始长满了痘痘，甚至连身上也开始冒出小疙瘩。起初，我并没有太在意，认为可能是换季的原因。直到有一天，我在网上搜索“治疗脾虚手上会长疙瘩吗”，才开始担心起来。

我决定去看医生，希望能找到解决问题的方法。医生问我最近有没有什么不适，我便把自己的情况一五一十地告诉了他。医生听完后，建议我拍照看看痘痘的情况。我照做了，但由于痘痘不太明显，拍出来的照片也不是很清晰。医生看了照片后，告诉我可能是过敏引起的，建议我吃点地氯雷他定抗过敏，并多喝水。

我按照医生的建议去做了，但痘痘依然存在。于是，我又去找医生，希望能得到更有效的治疗方法。医生这次告诉我，脸上如果有红色痘痘，可以用红霉素软膏点涂按摩吸收；身上的疙瘩可以用平炎平。同时，他也提醒我要注意保湿补水，避免熬夜，多吃蔬菜水果，保持每天大便通畅。

我认真地听完医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天早上，我会用温和的洗面奶清洁脸部，然后涂上红霉素软膏；晚上睡前，我会喝一杯温水，吃一些蔬菜水果。渐渐地，我的痘痘开始消退，身上的疙瘩也逐渐消失了。

回想起来，我意识到自己的生活习惯可能是导致痘痘和疙瘩的主要原因。苹果和牛奶虽然营养丰富，但如果不注意搭配，可能会引起过敏反应。同时，缺乏水分和营养也是导致皮肤问题的重要因素。现在，我已经改掉了不良的生活习惯，皮肤也变得越来越好。感谢医生的帮助，让我重新拥有了健康的皮肤。

如果你也有类似的问题，不妨试试我的方法。记住，保持良好的生活习惯，多喝水，多吃蔬菜水果，避免熬夜，这些都是预防皮肤问题的有效方法。同时，如果问题严重，还是要及时就医，寻求专业的帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！