我从小就是一个敏感的人，总是容易被周围的环境和人际关系所影响。半年前，我开始感到心烦气躁，晚上也睡不着，总是感觉心里压抑，容易发脾气。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的状态，过一段时间就会好起来。然而，随着时间的推移，这种状态并没有改善，反而越来越严重。

我尝试了各种方法来缓解自己的情绪，包括运动、听音乐、看书等，但都没有什么效果。甚至有时候，我会突然想起一些烦心事，感觉对生活失去意义。这种状态让我非常痛苦和无助。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院，决定尝试在线咨询。医生非常耐心地听我描述了自己的症状，并询问了我的兴趣爱好、朋友、家人关系等情况。通过一系列的量表测试，医生告诉我，我的情况考虑有抑郁的症状可能性比较大，建议我引起重视，积极调整自己的生活方式，多出去外面走走，不能长期处在同一个环境，让情绪随着生活方式的改变而改变。

我曾经尝试过一些药物来改善自己的状态，但效果并不明显。医生告诉我，精神类的药物需要在医生的指导下使用，不能随便购买。同时，医生也建议我尽快去精神心理科检查一下，以便更好地了解自己的情况并制定相应的治疗计划。

在医生的建议下，我开始尝试改变自己的生活方式，多参加一些社交活动，结交新朋友，重新找回生活的乐趣。同时，我也定期去医院进行复诊，调整自己的治疗方案。虽然这个过程并不容易，但我逐渐发现自己的情绪有所改善，生活也变得更加充实和有意义。

我想说，抑郁并不可怕，关键是要勇敢面对，积极寻求帮助。京东互联网医院为我提供了非常专业和有效的服务，让我重新找回了生活的希望和信心。希望我的经历能够帮助到更多的人，尤其是那些正在经历类似困扰的人们。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。