我从小就有一个奇怪的毛病：只要别人大声说话超过五分钟，我就会变得异常暴躁。这种感觉就像有一只小虫子在我脑子里爬来爬去，直到我发泄完怒火才会消失。起初，我以为这是我个人的问题，直到有一天我在网上搜索“听大声说话就暴躁，胸闷头晕头疼恶心怎么办？”时，才发现自己并非孤例。

我记得那天晚上，我在图书馆里复习功课，旁边的一对情侣在大声争吵。他们的声音越来越大，我的心跳也随之加速。突然间，我感到一阵强烈的恶心，头晕目眩，仿佛整个世界都在旋转。我赶紧离开了图书馆，找了个安静的地方坐下，深呼吸几次才逐渐平复下来。

这次经历让我意识到，我的问题可能不仅仅是心理上的。于是我决定去看医生，希望能找到解决办法。经过一番搜索，我选择了京东互联网医院。这个平台上有很多专业的医生，我可以随时随地与他们进行在线咨询。

我首先与一位精神科医生进行了交流。他问了我很多问题，包括我的睡眠质量、是否有焦虑或抑郁等症状。最后，他告诉我我可能患有轻度焦虑症，并建议我进行一些心理测试。测试结果显示，我确实存在一定程度的焦虑和强迫症状。

医生还向我推荐了一些放松技巧，例如深呼吸、冥想和瑜伽等。他说这些方法可以帮助我控制情绪，减少暴躁的次数。我也开始尝试这些方法，并且发现它们真的很有效。每当我感到压力或焦虑时，我就会找一个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸几次，或者做一些简单的瑜伽动作。这些方法可以让我快速平静下来，避免情绪失控。

除了心理治疗外，医生还建议我注意生活习惯。例如，保持规律的作息时间，避免熬夜；多参加户外活动，增加运动量；少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜等。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的身心健康产生了积极的影响。

现在，我已经不再像以前那样容易暴躁了。每当我遇到大声说话的人时，我会深呼吸几次，或者找个安静的地方休息一下。这些方法虽然不能完全消除我的毛病，但至少可以让我更好地控制自己的情绪。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和耐心指导让我找到了解决问题的方法。

如果你也有类似的问题，不妨试试在线咨询。京东互联网医院的医生们非常专业，能够为你提供个性化的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你。