我从小就体弱多病，尤其是每逢冬季，总是感觉手脚冰凉，月经不调，经常痛经。妈妈说这是因为我体内有宫寒，需要好好调理。于是，我开始了漫长的调理之路。

我尝试过各种方法，中药、针灸、按摩等等，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，介绍了艾灸调理宫寒的方法。我心想，既然其他方法都没用，为什么不试试这个呢？

我买了一个随身灸的灸盒，里面可以放三个艾柱。第一次使用时，我按照医生的建议，先用一个艾柱进行艾灸。15分钟后，我感觉身体暖和了许多，手脚也不再冰凉。从那以后，我每隔一天就进行一次艾灸，效果越来越明显。

但我也遇到了一些问题。比如，有时候我会忘记艾灸，或者因为工作太忙而没有时间进行艾灸。还有就是，艾灸的穴位我也不是很清楚。于是我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

医生告诉我，阳热体质的人不适合艾灸，艾灸时间不要太长，一般15-20分钟，艾灸之后要注意保暖，不要马上洗澡、吹空调，要注意补温水，不要过饱和过饥。对于我的问题，医生建议我可以灸气海关元这两个穴位，并且可以根据自己的病情进行调整，如果症状比较轻，可以隔天灸，重的话就每天灸。

我按照医生的建议进行了调整，效果更好了。现在，我已经坚持艾灸调理宫寒半年多了，月经不调和痛经的问题都得到了很大改善。感谢京东互联网医院的医生，感谢艾灸这个神奇的方法，让我找回了健康和自信。

如果你也和我一样有宫寒的问题，不妨试试艾灸调理吧。记得要注意医生的建议，选择合适的穴位，坚持下去，你也会看到效果的。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！