我叫小芳，今年25岁，平时身体还算健康。可最近我却遇到了一个大麻烦：月经推迟了十天还不来。起初我并没有太在意，毕竟偶尔的月经不调也不是什么大问题。但是当我连续十天都没有来月经时，我开始感到焦虑和恐慌了。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，首先问了我有没有同房的情况。我告诉他我在七八号的时候进行了性生活，第二天就来了。医生说这可能是内分泌失调导致的，跟卵巢分泌的激素水平不协调有关。他建议我先做彩超看看内膜的厚度，如果内膜达到0.8以上就可以口服黄体酮胶囊催经，来月经的时候空腹抽血化验一下女性激素六项，然后根据检查结果用药。

我回家后，开始吃了几天暖宫丸，但效果并不明显。于是，我又去找医生，告诉他我上个月是正常的，跟七月份性生活有关系吗？医生说这个有时候劳累、紧张、压力大、情绪变化都会有影响，跟七月份性生活关系不大。他再次强调了做彩超的重要性，并告诉我如果内膜薄也会导致月经推迟。

我决定听从医生的建议，去做彩超。虽然我知道费用可能会比较高，但我更关心自己的健康。结果显示我的内膜厚度还可以，医生开了黄体酮胶囊给我，并告诉我如果有任何不适，随时可以联系他。

在服用黄体酮胶囊的过程中，我开始反思自己的生活习惯。是不是我最近工作压力太大，或者是情绪波动导致的月经不调？我决定从现在开始，更加注重自己的身心健康，保持良好的生活习惯和心态。

最后，我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，也要注意自己的生活方式和心态，保持身心健康。感谢医生的帮助和指导，希望我的经历能对其他人有所启示。