我叫小明，今年25岁，大学毕业后在一家IT公司工作。由于工作压力大，生活不规律，经常熬夜加班，导致我开始频繁手淫来缓解压力。起初，我并没有太在意，认为这只是一种正常的生理需求。但是，随着时间的推移，我的身体开始出现了一些不适。

大约三个月前，我开始感到阴茎一硬肾也疼和前列腺疼痛。每次手淫后，这种疼痛感会加剧，甚至影响到我的日常生活。我变得越来越虚弱，总是感到疲惫不堪，头晕目眩。即使在休息日，我也没有精力去做任何事情，整个人都处于一种萎靡不振的状态。

我知道我需要寻求专业的医疗帮助。于是，我在网上搜索相关信息，发现了京东互联网医院。通过在线咨询，我与一位经验丰富的医生取得了联系。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我这可能是由于过度手淫引起的肾虚和前列腺炎症。

医生建议我适度手淫，避免过度刺激；多喝水，注意休息，少吃辛辣刺激油腻食物；少熬夜，注意休息，作息要规律。同时，医生也告诉我，我的情况可以自愈，只需要注意生活习惯的调整和改善。医生还建议我多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋等，以帮助身体恢复。

我按照医生的建议去做，逐渐调整了自己的生活习惯。现在，我已经戒掉了频繁手淫的习惯，开始注重身体健康。每天早上，我会吃一个鸡蛋，补充营养；晚上，我会按时休息，避免熬夜。经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善，疼痛感逐渐消失，精力也恢复了不少。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。以前，我总是认为年轻就应该拼命工作，忽视了自己的身体健康。现在，我明白了，健康才是最重要的财富。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和帮助。如果你也有类似的问题，建议你也去寻求专业的医疗帮助，早日恢复健康。

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