我从小就有一个习惯，喜欢用手指梳理头发。这个习惯在我三十岁那年成为了我最大的烦恼。三个月前，我开始注意到自己的头发掉得比以前多了。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者是季节变化的原因。然而，随着时间的推移，我的头发不仅掉得更多，而且变得稀疏起来。每次洗头发时，水槽里都会有大量的头发，看到这些，我开始感到恐慌。

我决定去看医生。医生问了我一些问题，包括我的家族史和生活习惯等。然后，他让我上传前头部照片进行检查。几分钟后，医生告诉我可能是脂溢性脱发，也就是雄激素性脱发。他解释说，这种脱发与正常水平的雄激素有关，但由于遗传因素，头发对雄激素的敏感性增加，导致头发生长期缩短，毛囊缩小，头发逐渐变稀薄。

医生问我是否有严重的药物过敏史或不良反应，近期肝肾功能是否正常，以及是否有慢性疾病。我回答说没有。然后，医生给了我一些用药建议。他推荐我外用米诺地尔喷剂，每日两次，可以减少头发脱落并刺激新发生长。同时，他也建议我口服非那雄胺片，每日服用1mg，可以减慢脱发，增加头发量和加快头发生长。除此之外，医生还提醒我少吃辛辣油腻刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

我按照医生的建议开始用药。起初，我并没有看到明显的效果，但我坚持了下来。几个月后，我注意到自己的头发开始变得浓密起来。虽然还没有完全恢复到以前的状态，但我已经感到非常满意了。现在，我每天都在感激医生给我的帮助和建议。

如果你也遇到了类似的问题，我强烈建议你去看医生。不要像我一样拖延，及早治疗可以避免更多的头发脱落。同时，也要注意自己的生活习惯，保持健康的饮食和作息规律。最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！