我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的东西。无论是麻辣火锅还是辣椒炒肉，总是让我食欲大增。可最近这两天，我的嗓子下面总是有种异物感，像被噎住了一样。喝水、吃东西、甚至咽唾沫都有那种吃东西噎住的感觉。我开始担心，难道我得了咽炎？

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我近期有没有做过检查，服用过什么药物？我说没有。然后他又问我有没有进食油腻辛辣等刺激性食物的习惯，睡前是否进食，有没有吸烟喝酒喝茶的习惯？我承认我有吃辣的习惯，偶尔也会在睡前吃东西，但我不吸烟也不喝酒喝茶。医生说，咽炎的可能性很大，建议我在饮食上尽量清淡、避免烟酒、少食辛辣食物、规律饮食、保持心情舒畅。平时可以适量进行体育锻炼，增加自身免疫力。

我听了医生的建议，决定改变我的饮食习惯。可我还是想买点咽炎片吃吃，缓解一下症状。医生说需要先明确病情，不能随便用药。我点头同意，决定第二天去医院做个喉镜检查，全面观察咽喉情况以进一步治疗。医生也提醒我，如果病情持续加重，一定要及时就医。

第二天，我去了医院，做了喉镜检查。结果显示，我确实患有慢性咽炎。医生开了些药给我，并再次强调了饮食和生活习惯的重要性。我深深地体会到，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

现在，我已经开始改变我的生活方式，少吃辣的东西，多吃清淡的食物，规律作息，保持心情舒畅。虽然有时候还是会想念那些辣椒炒肉，但我知道，健康比美食更重要。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！